منصة التدريب

الرقم التعريفي للتتبُّع

الأحد، 2 سبتمبر 2018

جمبري مشوي بالخلطة الإيطالية

جمبري مشوي بالخلطة الإيطالية
مقادير الاكلة
كيلو جمبري وسط، مقشر
2 ملاعق طعام من السكر البني، ان وجد او سكر عادي
2 ملعقة شاي أوراق الريحان المجففة
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
زيت الزيتون 1/4 كوب
2 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج
2 ملعقة شاي بهار مزيج
2 ملاعق طعام من الثوم المفروم الطازج
2 ملعقة شاي فلفل أحمر
طريقة عمل جمبري مشوي بالخلطة
يخلط الفلفل الحلو، الثوم، التوابل الإيطالية، عصير الليمون، زيت الزيتون، الفلفل والريحان، والسكر البني معا في وعاء حتى تصبح المكونات مخلوطة جيدا.
يقلب الجمبري في هذا الخليط و يجب التأكد من تساوي توزيع الخليط
يعطي الوعاء و يبرد لمدة ساعتين ثم يقلب مرة اخري عند خروجة
تحمي الشواية و تحضر مقلاة بها قليل زيت
يصفي الجمبري و يوصع في المقلاه تحت شواية الفرن او علي الشواية
يوضع الجمبري في صينية ان كانت ستوضع في الفرن
يقلب الجمبري لمدة ٥ دقائق او حتي تمام النضج و يقدم ساخنا

صلصة الطماطم الايطاليةالاصلية مميزة

صلصة الطماطم الايطاليةالاصلية مميزة
/////////////
لايك بقى علشان الطريقة
1/3 كوب نوعية جيدة زيت الزيتون البكر الممتاز
قليل الفلفل الأحمر
4 فصوص من الثوم المطحون
¾ كوب البصل المفروم (اختياري)
1 ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج المفروم، أو ½ ملعقة صغيرة مجففة
1 ملعقة طعام من الحبق الطازج المفروم،الريحان أو ½ ملعقة المجففة
1 ملعقة صغيرة من النعناع المفروم الطازج،
1 ملعقة صغيرة من السكر
1 ملعقة صغيرة من الملح
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
كيلو عصير طماطم
¼ كوب الجبن المبشور* اختياري
زيت الزيتون على النار وايضا عصير الطماطم
لمدة 10 دقايق
ثم نضيف باقي المكونات الى ان تتبخر الماء وتصبح صلصة
وبالهنا عليكم ياقمرات

ساندويش برجر دجاج بيتي



ساندويتش برجر دجاج ..ولا اطعم بيتي..
الطريقة مع المقادير :
حبتين طماط + حبه فلفل رومي + حبه بصل + بقدونس
نخلط هالخضار في خلاط البصل خلط خفيف وبعدين نحطها على جمب
ونحاول نصفيها من مويه الطماط
ناخذ دجاج مفروم ونحط عليه بهارات مشكله وملح وفلفل اسود وكركم
ونخلطها مع بعض ونضيف عليها الخضار اللي بالخلاط ونقلبها مع بعض
ونحطها بالثلاجه ساعه او ساعتين وعقب شكليها اقراص وحمريها فوق الصاج او التيفال افضل
بزيت خفيف لو حبيتي انادهنت الصينيه بنقطه زيت عافيه ..
وحمريها حتى تستوي وخوذي خبز برجر وادهنيه مايونيز وكتشب وضيفي خس وطماط ودجاج وجبن شرائح
انا ماكان عندي خس استبدلته بملفوف ومشى الوضع
بالعاآآفيه

فيليه السمك بالكريمة والخضار

فيليه السمك بالكريمة   والخضار 😍😋
السمك الفيليه من الاطباق الغنية بالقيمة الغذائية حيث انه مفيد في حماية العظام من الهشاشة والالتهابات، وذلك بسبب توافر الكالسيوم بين قيمه الغذائية، لذلك تُنصح الأم بالإكثار من تحضير سمك الفيليه لأطفالها لكي تُبنى عظامهم بشكلٍ سليم وصحيح، بعيد عن التقوّسات في الساقين أو ليونة العظم. كما ان السمك الفيليه يعمل على تحسين الحالة النفسية للإنسان وتخليصه من الاكتئاب والعصبيّة الزائدة؛ فهو يحتوي على نوعٍ من الأحماض التي تعمل على ارتخاء الأعصاب.
علشان تتبيلة السمك :
180 جم سمك فيليه . 
بهارات سمك من عند العطار .
2 معلقة عصير ليمون .
فلفل بودره حار .
خلطة بابريكا .
ملعقة ثوم بودره .
مايونيز خالي  الدسم  . لو امكن .
الخضار :
حبتين كوسه مقطعه شرايح رقيقه و  حبه جزر مقطعه شرايح رقيقه .
حبه فلفل رومي مقطع مربعات صغيره جدا  و قرن فلفل حار مقطع على حسب اختيارك .
بهارات مشكله كمون وفلفل وكزبرة . مكعب ماجي
رشة ملح بسيطه جدا . 
بصله صغيره مقطعه شرايح رقيقه
كريمة طبخ لايت وهي مختلفة عن  كريمة الخفق .
هتعمليها ازاي :
جففي قطع السمك الفيليه من الماء وتبليه بكل المقادير اللي موجودة عندك .
ادهني صينيه كبيره بمايونيز خالي الدسم  بفرشاه ورصي قطع السمك جنب بعضها وادهني الوش الثاني من السمك .
دخلي الصينيه في الفرن وولعي عليها من فوق بس وقربيها من الأعلى علشان تحمر بسرعه  وجمعي الماء اللي بينزل من السمكة في طبق صغير هنستخدمه بعدين .
في مقلي تيفال على النار ضعي شرائح البصل وقلبيها مع رشة ملح وقلبيها حتى يتغير لونها بدون ما تستخدمي اي زيت ثم ضعي الفلفل الرومي في المقلي وقلبي حتى يذبل ثم ضعي باقي الخضار .
قلبي الخضار كويس جدا وبعدين حطي عليها البهارات وكريمة الطبخ والماء اللي طلع من السمك اللي وضعناه في الطبق .
في صينيه زجاج بايركس للفرن  ناخذ الخضار من الكريمه بتاعته بالملعقه ونحطها في الصينيه ثم نضع السمك فوق الخضار ثمنضع عليها باقي الكريمه .
ضعيها في الفرن من أسفل حتى تغلي ثم افتحي عليها من فوق علشان تحمر .
قدميها مع السلطة وبالهنا والشفا .😘😋
الوجبة دي فيها 320 سعرة حرارية لكل 180 جم سمك فيليه .

انزلي عشرة كيلو في شهر

للتخلص من السيلوليت والارداف  تخلصي من اكثر من عشر كيلو
المكونات
ملعقة كركم
ملعقة ليمون مبشور
ملعقة عسل
كوب ماء دافى

نمزج الكل معا واتركيه نصف ساعة وبعدها اشربي كوب على الريق وكوب قبل النوم مع مراعاة نظام السعرات 1200 سعرة حراريه في اليوم


علاج الكحة الجافة

علاج الكحه الجافه.
العسل وعصير الليمون.
اضافة ملعقة عسل وعصير ليمونه الي كوب ماء دافئ وتقليبه وشربه قبل النوم والصباح علي الريق.

٢_ اوراق الجوافه.
غلي مقدار ٥ اوراق جوافه في مقدار كوبين من الماء وشرب كوب ثلاث مرات باليوم.

٣_ حبة البركه والعسل
اضافة ملعقتين من مطحون حبة البركه ( الحبه السوداء ) الي كوب ماء وتسخينه جيدا ثم اضافة ملعقة عسل طبيعي وتقليبه جيدا ثم تركه جانبا الي ان يبرد ويتم شربه مرتين يوميا مساءً قبل النوم وصباحاً.

علاج تساقط الشعر بعشر وصفات

علاج تساقط الشعر بأفضل 10 وصفات
اداره الفيس بوك تحجب عنك المواضيع لانك لا تتفاعل مع الصفحه
اعمل لايك واكتب تم

تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير سواء رجال او نساء وهو امر غير مقبول بالنسبة للكثير وهنا جلبت لكم 10 وصفات وخلطات من الاعشاب الطبيعية تساعد في علاج سقوط الشعر وستلاحظ الفرق بعد الاستخدام.

1- علاج تساقط الشعر بتدليك الشعر بالزيوت
يمكنك استخدام زيوت الشعر مثل جوز الهند أو زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت الخروع، استخدام هذه الزيوت في تدليك شعرك يساعد في تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وفروة الرأس، وزيادة قوة جذور شعرك. ويقلل من اجهاد الشعر ويمنع حدوث الصلع .

استخدم الزبوت المذكورة اعلاه بفرد الزيت علي الشعر ودلك شعرك بأطراف اصابعك تدليك طفيف.

2- عنب الثعلب

لنمو شعر طبيعي وسريع، يمكنك استخدام عنب الثعلب الهندي، لانه غني بفيتامين C، والفيتامينات الاخري ويعالج سبب فقدان الشعر .

لانه غني بمضادات الالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومضاد للجراثيم، وخصائص التقشير الموجودة في عنب الثعلب الهندي يمكن أن تساعد في الحفاظ على فروة الرأس وعلاج تساقط الشعر الغزير بسرعة .

طريقة الاستخدام

خلط ملعقة من كل من عنب الثعلب الهندي وعصير الليمون.

تدليك فروة الرأس. بعد ذالك غطي شعرك بقبعة الدش واترك المخلوط حتي الصباح .

3- الحلبة
الحلبة غير فعالة في علاج تساقط الشعر لكنها فعالة اكثر في اعادة نموالشعر لانها تحتوي علي البروتينات وحمض النيكوتينيك التي تحفز نمو الشعر.

طريقة الاستخدام
نقع كوب واحد من بذور الحلبة في الماء طوال الليل. وبعد ذالك قم بطحن الحلبة في الصباح واصنع منها عجينة وضعها علي شعرك لمدة 40 دقيقة ثم نظف المعجون .


4- عصير البصل لعلاج سقوط الشعر
عصير البصل يساعد في علاج تساقط الشعر لانه يحتوي علي نسبة عالية من الكبريت، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر، تجديد بصيلات الشعر وتقليل الالتهاب. وايضا لانه يمتلك خصائص مضادة للجراثيم و عصير البصل يساعد أيضا في قتل الجراثيم والطفيليات، وعلاج التهابات فروة الرأس التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر.

طريقة الاستخدام

ثلاث ملاعق من عصير البصل وملعقتين من زيت الصبار. يمكنك أيضا إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون. تطبيق هذا الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة .
تكرار أي من هذه العلاجات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عدة أسابيع.

5- زيت الصبار
زيت الصبار يحتوي على الانزيمات التي تعزز نمو الشعر الصحي. أيضا، له خصائص قلوية  تساعد على منع تساقط الشعر

الاستخدام المنتظم يمكن أيضا أن يخفف حكة فروة الرأس، والحد من احمرار والتهاب فروة الرأس، وإضافة القوة واللمعان للشعر، وعلاج قشرة الرأس.

طريقة الاستخدام
ضع زيت الصبار علي شعرك لعدة ساعات كل يوم وستجد نتيجة انشاء الله

6- جذور العرق سوس
جذور العرق سوس من الاعشاب التي تعالج تسقط الشعر لانها تعمل هل فتح المسام، وتهدئة فروة الرأس ويساعد على التخلص من التهيج الموجود في الشعر الجاف. هذا العلاج هو جيد جدا لقشرة الشعر، وفقدان الشعر والصلع.

طريقة الاستخدام

ضع معلقة واحدة من جذور عرق السوس علي كوب من الحليب وربع معلقة زعفران وبعد ذالك طبق العجينة علي شعرك قبل النوم واغسل شعرك عند الاستيقاظ .

7- الشمندر
الشمندر من النبتات التي لها قدرة غير عادية علي منع فقدان الشعر ومنع تقصفة لانها تحتوي علي الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والفيتامينات B و C. جميع هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو شعر صحي ومنع تساقط الشعر .

طريقة الاستخدام

طحن بضع أوراق الشمندر وضعها مع الحناء ووضع العجينة على فروة رأسك. اترك العجينة لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف  كرر هذه الوصفة عدة مرات في الأسبوع.


8- استخدام بذور الكتان في علاج تساقط الشعر


بذور الكتان مصدر غني بالاحماض و أوميغا 3 الدهنية التيتمنع تساقط الشعر، وتشجيع نمو الشعر.
طريقة الاستخدام

لعلاج تساقط الشعراستخدم واحدة من بذور الكتان الطازج المطحون مع كوب من المياه يوميا في الصباح. يمكنك أيضا إضافة بذور الكتان إلى السلطة والحساء والعصائر، وغيرها من الأطباق الخاصة بك.

يمكنك ايضا استخدام زيت بذور الكتان ووضعه علي شعرك

9- حليب جوز الهند

حليب جوز الهند غني بالبروتين والدهون الأساسية التي تعزز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر. حليب جوز الهند ويوفر نتائج سريعة جدا في علاج تساقط الشعر خاصتا للشعر الدهني .

10 زيت السمسم
زيت السمسم يعالج التساقط ويقوي الشعر بطريقة سريع يمكنك وضع يت السمسم قبل النوم واشطفة جيدا في الصباح

عشر نصائح اخري تساعد في علاج تساقط الشعر مع الوصفات في الاعلي


1- اتباع نظام غذائي سليم

2-  مارس الرياضة

3- لاتستخد الشمبوهات بكثرة

4- استخدم مشط مناسب وواسع في تسريح شعرك

5- التخلص من التوتر لان التوتر عامل اساسي في تساقط الشعر

6- لاتستخدم المواد الكيميائية

7- لاتحاول تغيير طبيعة شعرك من خلال فرده أو تجعيده أو تمويجه

8- لاتستخدم تسريحات معقدة وخاصا اذا كنت في طور الشباب

9- لاتفرك شعرك بقوة

10 – لاتستخدم المجفف الكهربائي بشكل يومي
هذه كانت اهم الوصفات الجديدة والنصائح المفيدة التي ستفيدك جدا في علاج تساقط الشعر اذا طبقتها جيدا ستجد نتيجة سريعة

الشاي الأخضر للتخلص من حب الشباب

*(الشاي للتخلص من حب الشباب)*
حب الشباب من الأمور المزعجة التي تصيب معظم الفتيات نتيجة تعرض البشرة للأتربة التي تسد المسامات مسببة حبوبآ وتبحث دائمآ الفتيات عن وسائل التخلص من حب الشباب .
نقدم لكم قناع الشاي الأخضر وخل التفاح لعلاج حب الشباب
* المكونات :
ملعقة صغيرة خل التفاح
2ملعقة صغيرة شاي أخضر بارد
ملعقتان صغيرتان سكر
ملعقة صغيرة عسل
* الطريقة :
تخلط المكونات معآ جيدآ في وعاء نظيف ليصبح الخليط سميكآ ثم نحضر قطنة ونضع الخليط علي الوجة من خلال هذه القطنة في حركات دائرية بلطف ، ونترك الخليط علي الوجه لمدة 10 دقائق ، ثم يغسل الوجه بعدها بالماء الفاتر ، ويكرر القناع مرتين اسبوعيآ .

السبت، 1 سبتمبر 2018

فوائد مذهلة للشاي الاخضر للمنع الجلطات وللرجيم وفوائد اخرى



الشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد:


1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

13- يمنع رائحة الفم.

طريقة التحضير:
يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون

وأتفضلوا فنجان من الشاى الأخضر

طريقة سهلة لعمل الدونات



الدوناتس المقادير: 2 كوب طحين او اكتر (حسب الحاجة) ملعقتين كبار سمنة او زبدة كباية حليب سائل سخن او حسب الحاجة ربع ملعقة زغيرة ملح نص كباية سكر ملعقة ونص زغيرة خميرة مدوبة بشوية مي فاترة وسكر بيضة للتنكيه ممكن نضيف فانيليا او ملعقة زغيرة محلب الطريقة: منخلط المواد الناشفة مع بعض منضيف البيضة منعمل حفرة بالطحين منضيف البيضة ومنحط عليها نقطتين خل ومنخلطهن منيح . مندوب السمنة ومنضيفها مع الحليب تدريجيا لنحصل على عجينة طرية ناعمة اذا كانت عم تلزق بالايد منضيف طحين شوي شوي منغطيها لتتخمر ساعة او اكتر. منرقها العجينة ونتركها سميكة حوالي 3 سم منقطعها بالكباية وبالنص بسدة زغيرة او اية الة مطبخ او بسكوت ومنحط الدوناتس بصينية مرشوشة طحين منغطيهن يرتاحوا نص ساعة وبعدها منقليهن ومنحطهن ع محارم المطبخ يصفوا الزيت بس يبردوا تماماً مندوب شوكولا ومنغطسهن ومنرشهن سكر ملون

وصفة للتخلص من الزكام والم الحلق بيومين



الانفلونزا


هناك عدة فيروسات مختلفة تسبب هذا المرض والشفاء منه يحتاج وقت والادوية هي فقط تخفف الرشح ومسكنة فعليك ان تتجه للحلول الطبيعية في مقاوم قوي للفايروس
الوصفة هي
حبة ليمون
معلقة صغيرة زنجبيل
مقدار معلقة مرمية
قطع حبة الليمون اربع اقسام وضعيها في غلاية واغليها وضعي معلقة الزنجبيل وبس يغلو ضعي المرمية
اذا حبيتو اضافة السكر ما في مانع
وشربها فاترةمرتين في اليوم
وبالشفا

طريقة عمل المايونيز المنزلي

المايونيز المنزلي :
المقادير
250 مل (1 كوب) كوب زيت نباتي
60 مل (¼ كوب) ماء مثلج
1 بيضة
عصير 1 ليمونة
1 ملعقة طعام خردل
فلفل أبيض حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
نكسر البيضة ونضعها في خلاط كهربائي ثم نضيف الخردل والقليل من الزيت النباتي والملح والفلفل وندير الخلاط.
نضيف أثناء الخلط بقية الزيت النباتي والماء المثلج وعصير الليمون ونتابع الخلط حتى يصبح الخليط متوسط السماكة.
نضع المايونيز في طبق تقديم ونقدمه مع جميع أنواع الاطباق حسب الرغبة.
أعجبني

اكلات تزيد الحليب عند المرضعة

الام المرضعة تحتاج الكثير من الفيتمينات لزيادة ادرار الحليب واكلات مخصصة وغذاء متكامل لذلك اليك بعض المأكولات لزيادة حليب الام
2-الماء
الماء هو الصحة والماء ضروري خاصة للام المرضعة واللتي تزيد لديها الجفاف بسبب الارضاع لذلك يجب عليها تناول على الاقل عشر كاسات يوميا
2_السبانخ
الرضاعة الطبيعية تزيد من احتياجات الأم للسعرات الحرارية وبعض الفيتامينات والمعادن. والسبانخ مصدر جيد للحديد، الكالسيوم، فيتامين K،  A، وحمض الفوليك. لذلك، فمن الضروري تناول السبانخ خلال فترة الحمل أو الرضاعة. والخضروات الورقية كالسبانخ تحتوي أيضًا على الفيتوإستروجين، والتي يعتقد أنها تساعد على تعزيز صحة أنسجة الثدي وعملية الرضاعة
3-حبة البركة
حبة البركة مفيدة جدا وتحتوي على اغذية وفيتامينات مفيدة وضرورية لدر الحليب للام
4-الحلوة حلوة الطحينية
الحلاوة تحتوي على بذور السمسم الغني بالفيتامينات واللتي تزيد ادار الحليب بشكل كبيرر وتقوي الدم عند الام الحامل والمرضعة تناولي قدر ما تستطيعي منها .

طريقة سهلةلحساب موعد حملك وولادتك

احسبي موعد ولادتك والموعد اللذي حصل فيه الحمل بدون دكتور طريقة دقيقة وسهلة
الطريقة الاولى
احسبي لخر موعد دورة شهرية واضيفي اسبوعين له ثم نضيف تسعة اشهر يكون موعد الولادة
الطريقة الثانية
الطريقة الثانية فتكون باستخدام تاريخ الدورة الشهرية، حيث تتراوح فترة الحمل ما بين 270-290 يوماً، وفي المتوسط يمتد الحمل إلى 280 يوماً أو 40 أسبوعاً، فتُـحسب مدة الحمل من أول يوم لآخر دورة شهرية كالآتي:
يتم حساب تاريخ الولادة المتوقع بإضافة تسعة أشهر و7 أيام إلى آخر يوم فى الدورة الشهرية. مثال: إذا كان تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية هو 1/1/1995 فسيكون تاريخ الولادة المتوقع هو 8/10/1995.
الطريقة الثالثة
عن طريق الجدول يمكن تحديد أول يوم لتاريخ آخر موعد انقطاع الدورة الشهرية باللون الأزرق؛ ليكون تاريخ الولادة في المقابل باللون الأحمر، وهو حساب دقيق جداً.

وصفة سحرية لعلاج تكيس المبايض وزيادة الاخصاب عند المرأة

التكيس على المبايض من المشاكل الكثيرة اللتي تصيب النسء وتؤخر الانجاب وتؤثر على الخصوبة ويحدث اضطرابات في المبايض والسبب قد يكون هرموني
طبعا لمعرفة ان عندك تكيس يحدث عندك اضطرابات في الدورة وزيادة وزن فسارعي الى الطبيب للفحص بالسونار عن وضع المبايض
الوصفة السحرية لزيادة الانجاب
القرفة ثم القرفة ثم القرفة
اشربي كوبين كبار يوميا من مغلي القرفة بدون سكر او مع حسب الرغبة
فهذا يزيل التكيس وينشط الاخصاب عندك
وفي فترة الاخصاب بعد الدورة باسبوع اشربي قرنفل مغلي كوب كل يووم قبل الجماع بساعتين وان شاء الله سوف تحملين ويزيد الاخصاب لكن لا تملي وتتركي شرب القرفة فهي مهمة جداااا لكن اذا حدث حمل ابتعدي عن شربها وتوقفي تماما
وانصح بتناول الفولك اسد حبوب توصف للحوامل لكنها ايضا منشطة للمبايض
اللهم لاتحرم احد الخلفة وارزقها للجميع

علاج الزكام والانفلونزا للحامل

الزكام والانفلونزا للحامل
مناعة الام تقل ويصبح الجسم اكثر دفاعا عن الجنين فتصبح الام الحامل اكثر عرضة للإصابة بالزكام والرشح ومن اعراضها تعب عام والم في الراس صداع وسيلان الانف واحمرار الحلق
العلاج
لا تتناولي اي علاج بدون وصفة طبيبك الخاص وينصح بعدم تناول الدواء ابدا غير بندول ادفانس فقط
العلاج الطبيعي
حبة ليمون تقطع اربع قطع في غلاية مع كوب ماء حتى يغلي واتركيها تفتر واشربيها
كرري العملية ثلث مرات في اليوم واكيد الراحة مهمة والمضمضة بالماء والملح

تعرفي على وزن جنينك بجميع مراحل الحمل

الجنين يكبر شهر بعد شهر ويزداد وزنه وحجمه ويصبح اكثر ثقل في بطن الام اليك الاوزان الطبيعية
للأمهات ... تعرفي على الوزن المناسب للجنين في كل مرحلة....
بنهاية الشهر الأول .....يفترض أن يكون وزن جنينك 3 جرام
بنهاية الشهر الثاني ...يفترض أن يكون وزن جنينك 36 جرام
بنهاية الشهر الثالث ...يفترض أن يكون وزن جنينك 120 جرام
بنهاية الشهر الرابع ...يفترض أن يكون وزن جنينك 330 جرام
بنهاية الشهر الخامس ...يفترض أن يكون وزن جنينك 600 جرام
بنهاية الشهر السادس ...يفترض أن يكون وزن جنينك 1000 جرام
بنهاية الشهر السابع ... يفترض أن يكون وزن جنينك 1500 جرام
بنهاية الشهر الثامن ....يفترض أن يكون وزن جنينك 2200 جرام
بنهاية الشهر التاسع ....يفترض أن يكون وزن جنينك 3200 جرام

ماذا يحدث للطفل لو دهنته الام بزيت الزيتون

ان عادة دهن الطفل حديث الولادة بزيت الزيتون بشكل كامل تعتبر من أفضل العادات الصحيحة التي كانت أمهاتنا وجداتنا تقوم بها , فباستمرار الأم بدهن الطفل بزيت الزيتون الغني بحمض الأولييك , وامتصاص هذا الزيت إلى داخل الخلايا العصبية عبر الجلد المدهون , فإن حمض الأولييك الموجود في زيت الزيتون يساهم في تطور وبناء الجهاز العصبي عند الطفل وسرعة تمايزه بشكل كبير وهذا يساهم بدوره في تشكيل جهاز عصبي وخلايا عصبية من أفضل ما يكون, وتشير الدراسات إلى أن نقص حمض الأولييك أثناء تطور الدماغ في الحياة الجنينية يسبب ولادة أطفال يعانون من فقدان القدرة على التعلم والتكيف , ولذلك نقول لجداتنا جزاكن الله عنا خير الجزاء فقد كُنّ يدهن الطفل منذ ولادته يوميا بشكل كامل من رأسه حتى أخمص قدميه وحسب القاعدة في علم الجلدية فإن دهن الجسم بمقدار من الزيت كاملا يعادل شرب نفس المقدار , في حين أن دهن نصف الجسم بنفس المقدار من زيت الزيتون يعادل شرب نصف هذا المقدار , أما دهن ربع الجسم بمقدار من الزيت فذلك يعادل شرب ربع هذا المقدار وهكذا.

فوائد شراب الشّعير للمرأة الحامل

فوائد شراب الشّعير للمرأة الحامل
يمنع إصابة المرأة الحامل بالتهابات المسالك البوليّة.
يزيد من نشاط الدّورة الدّمويّة ويقوّي الصحّة العامّة.
يقلّل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البوليّة، حيث تعتبر هذه المشكلة من أكثر المشاكل التي تصيب المرأة الحامل.
يزيد من صحّة الجنين ويحسّن من نموّه؛ بسبب احتواء شراب الشّعير على نسبة من المعادن المفيدة.
يقلّل من احتباس السّوائل ممّا يمنع تورّم الأقدام النّاتج عنه.
يقلّل خطر الإصابة بسكّري الحمل بسبب قدرته على تنظيم مستوى السكّر في الدّم.
يساهم في علاج الأنيميا؛ لاحتوائه على الألياف النّباتيّة والمعادن والفيتامينات، وينشّط إنتاج خلايا الدّم الحمراء؛ لاحتوائه على النّحاس والحديد، كما يزيد من نسبة الهيموغلوبين في الدّم.

فوائد الرطب او البلح للأم الحامل وطفلها

فوائد البلح او الرطب للأم وطفلها
الرطب تعتبر الرّطب من أهمّ المواد الغذائيّة الغنيّة بالعديد من العناصر الفعّالة؛ حيث تحتوي كلّ حبّة من الرطب على مواد كربوهيدراتيّة، وألياف ودهون وأملاح معدنيّة، بالإضافة إلى الفيتامينات، كما أنّها غنية بالمواد السكريّة، وهي سهلة الهضم؛ لذلك فهي من الأغذية المثالية التي ينصح بتناولها باستمرار، كما أنّ الرطب مفيدة لعلاج فقر الدم
فوائد الرطب للحامل
والجنين في الشهر التاسع تحتوي الرطب على نسبةٍ عالية من المواد السكريّة؛ لذلك فهي تعتبر مادّةً غذائية ضرورية لبناء العضلات في الجسم، كما تعمل على تنشيط العضلات الموجودة في الرّحم ممّا يؤدّي إلى تسهيل حدوث الولادة الطبيعية، كما أنّها تساهم في التخلّص من آلام مختلف الأمراض مثل: مرض البواسير، وأمراض المثانة، وأمراض المعدة، والتهاب الأمعاء.
تعمل الرّطب على تنشيط عضلات الرحم وتنظيم حركتها، الأمر الّذي يُسهّل حدوث ولادة طبيعيّة دون مشاكل، كما أنّ عضلة الرحم وقت المخاض والولادة تكون بحاجةٍ كبيرة إلى السكّر الطبيعي السهل الهضم كمادّة غذائية لعضلة الرحم الضخمة نسبياً، وبما أنّ الرطب مادة ملينة ومسهلة فهي مهمّة جداً للحامل في الشهر الأخير أي قبيل الولادة؛ فهي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي والبولي والقولون والأمعاء، وبالتالي تساعد في تيسير حدوث الولادة، وهنا يظهر الإعجاز العلمي في قوله تعالى لسيّدتنا مريم عليها السلام: "وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً" [مريم: 25]. تعدّ الرطب غنيّةً بمادّة تسمى السيليلوز أو الألياف؛ لذلك فهي من أهم المواد التي تعالج الإمساك، وتساهم في التخلّص من تسوّس الأسنان وذلك بسبب وجود مادّة الفلور بكميّة كبيرة فيه.
ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنّه كان يحنك الطفل المولود حديثاً بالتمر، فقد كان يأكل التمرة ويطحنها بين أضراسه ثمّ يطعمها للطفل، وقد ثبت في العلم الحديث فوائد السكريّات للمولود الحديث؛ حيث إنّ المولود عندما ينزل من الرحم يكون جسده محتاجاً إلى المواد السكريّة بالذات، وبما أنّ نوع السكّر الّذي يحتويه التمر بسيط وسريع الهضم فهو نافع جداً للمواليد الجدد، وقد ثبت علميّاً أن تناول المولود القليل من السكّر البسيط الهضم يحميه من عدّة أمراض مثل: التأخّر في النموّ، والشلل الدماغي.
يقول صلّى الله عليه وسلّم "لا يجوع أهل بيتٍ عندهم التمر"[رواه مسلم]، وقال أيضاً "إذا فطر أحدكم فليفطر على تمر فإنّه بركة، فإن لم يجد تمراً فالماء فإنّه طهور" [رواه أبو داود]. هذا الحديث يدلّ على الأهميّة الكبيرة للتمر والرطب.

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More