اقوى وصفات لتقليل دهون الأرداف

جميع الصبايا بتحلم بجسم رشيق هاي المشروبات بتخفف من الارداف والكرش وما رح تحتاج تكلفة 

وصفة الزنجبيل والنعناع
المكونات 
لتر ماء
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة اكليل الجبل
ملعقة كبيرة نعناع مطحون
ملعقة كبيرة شاي أخضر
بتغلي المكونات مع بعضها خمس دقائق وصفيها واشربي منها يوميا من 5-6  مرات في اليوم
كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

وصفة البقدونس والقرفة
ليمون 
نعناع
كرافس
2 كمثري 

2 تفاح اخضر

4 أوراق خس
ملعقة عسل
ملعقة قرفة
_ الطريقة:
- تخفق المقادير فى الخلاط ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط بارداً.

siege auto

Posted in: رجيم ورشاقة