طريقة عمل المايونيز المنزلي

المايونيز المنزلي :
المقادير
250 مل (1 كوب) كوب زيت نباتي
60 مل (¼ كوب) ماء مثلج
1 بيضة
عصير 1 ليمونة
1 ملعقة طعام خردل
فلفل أبيض حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
نكسر البيضة ونضعها في خلاط كهربائي ثم نضيف الخردل والقليل من الزيت النباتي والملح والفلفل وندير الخلاط.
نضيف أثناء الخلط بقية الزيت النباتي والماء المثلج وعصير الليمون ونتابع الخلط حتى يصبح الخليط متوسط السماكة.
نضع المايونيز في طبق تقديم ونقدمه مع جميع أنواع الاطباق حسب الرغبة.
أعجبني

اقرء المزيد

اكلات تزيد الحليب عند المرضعة

الام المرضعة تحتاج الكثير من الفيتمينات لزيادة ادرار الحليب واكلات مخصصة وغذاء متكامل لذلك اليك بعض المأكولات لزيادة حليب الام

2-الماء
الماء هو الصحة والماء ضروري خاصة للام المرضعة واللتي تزيد لديها الجفاف بسبب الارضاع لذلك يجب عليها تناول على الاقل عشر كاسات يوميا

2_السبانخ

الرضاعة الطبيعية تزيد من احتياجات الأم للسعرات الحرارية وبعض الفيتامينات والمعادن. والسبانخ مصدر جيد للحديد، الكالسيوم، فيتامين K،  A، وحمض الفوليك. لذلك، فمن الضروري تناول السبانخ خلال فترة الحمل أو الرضاعة. والخضروات الورقية كالسبانخ تحتوي أيضًا على الفيتوإستروجين، والتي يعتقد أنها تساعد على تعزيز صحة أنسجة الثدي وعملية الرضاعة

3-حبة البركة
حبة البركة مفيدة جدا وتحتوي على اغذية وفيتامينات مفيدة وضرورية لدر الحليب للام

4-الحلوة حلوة الطحينية
الحلاوة تحتوي على بذور السمسم الغني بالفيتامينات واللتي تزيد ادار الحليب بشكل كبيرر وتقوي الدم عند الام الحامل والمرضعة تناولي قدر ما تستطيعي منها .

اقرء المزيد

طريقة سهلةلحساب موعد حملك وولادتك

احسبي موعد ولادتك والموعد اللذي حصل فيه الحمل بدون دكتور طريقة دقيقة وسهلة

الطريقة الاولى
احسبي لخر موعد دورة شهرية واضيفي اسبوعين له ثم نضيف تسعة اشهر يكون موعد الولادة

الطريقة الثانية
الطريقة الثانية فتكون باستخدام تاريخ الدورة الشهرية، حيث تتراوح فترة الحمل ما بين 270-290 يوماً، وفي المتوسط يمتد الحمل إلى 280 يوماً أو 40 أسبوعاً، فتُـحسب مدة الحمل من أول يوم لآخر دورة شهرية كالآتي:

يتم حساب تاريخ الولادة المتوقع بإضافة تسعة أشهر و7 أيام إلى آخر يوم فى الدورة الشهرية. مثال: إذا كان تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية هو 1/1/1995 فسيكون تاريخ الولادة المتوقع هو 8/10/1995.

الطريقة الثالثة
عن طريق الجدول يمكن تحديد أول يوم لتاريخ آخر موعد انقطاع الدورة الشهرية باللون الأزرق؛ ليكون تاريخ الولادة في المقابل باللون الأحمر، وهو حساب دقيق جداً.

اقرء المزيد

وصفة سحرية لعلاج تكيس المبايض وزيادة الاخصاب عند المرأة

التكيس على المبايض من المشاكل الكثيرة اللتي تصيب النسء وتؤخر الانجاب وتؤثر على الخصوبة ويحدث اضطرابات في المبايض والسبب قد يكون هرموني

طبعا لمعرفة ان عندك تكيس يحدث عندك اضطرابات في الدورة وزيادة وزن فسارعي الى الطبيب للفحص بالسونار عن وضع المبايض

الوصفة السحرية لزيادة الانجاب
القرفة ثم القرفة ثم القرفة
اشربي كوبين كبار يوميا من مغلي القرفة بدون سكر او مع حسب الرغبة
فهذا يزيل التكيس وينشط الاخصاب عندك
وفي فترة الاخصاب بعد الدورة باسبوع اشربي قرنفل مغلي كوب كل يووم قبل الجماع بساعتين وان شاء الله سوف تحملين ويزيد الاخصاب لكن لا تملي وتتركي شرب القرفة فهي مهمة جداااا لكن اذا حدث حمل ابتعدي عن شربها وتوقفي تماما

وانصح بتناول الفولك اسد حبوب توصف للحوامل لكنها ايضا منشطة للمبايض
اللهم لاتحرم احد الخلفة وارزقها للجميع

اقرء المزيد

علاج الزكام والانفلونزا للحامل

الزكام والانفلونزا للحامل
مناعة الام تقل ويصبح الجسم اكثر دفاعا عن الجنين فتصبح الام الحامل اكثر عرضة للإصابة بالزكام والرشح ومن اعراضها تعب عام والم في الراس صداع وسيلان الانف واحمرار الحلق

العلاج
لا تتناولي اي علاج بدون وصفة طبيبك الخاص وينصح بعدم تناول الدواء ابدا غير بندول ادفانس فقط
العلاج الطبيعي
حبة ليمون تقطع اربع قطع في غلاية مع كوب ماء حتى يغلي واتركيها تفتر واشربيها
كرري العملية ثلث مرات في اليوم واكيد الراحة مهمة والمضمضة بالماء والملح

اقرء المزيد

تعرفي على وزن جنينك بجميع مراحل الحمل

الجنين يكبر شهر بعد شهر ويزداد وزنه وحجمه ويصبح اكثر ثقل في بطن الام اليك الاوزان الطبيعية

للأمهات ... تعرفي على الوزن المناسب للجنين في كل مرحلة....
بنهاية الشهر الأول .....يفترض أن يكون وزن جنينك 3 جرام
بنهاية الشهر الثاني ...يفترض أن يكون وزن جنينك 36 جرام
بنهاية الشهر الثالث ...يفترض أن يكون وزن جنينك 120 جرام
بنهاية الشهر الرابع ...يفترض أن يكون وزن جنينك 330 جرام
بنهاية الشهر الخامس ...يفترض أن يكون وزن جنينك 600 جرام
بنهاية الشهر السادس ...يفترض أن يكون وزن جنينك 1000 جرام
بنهاية الشهر السابع ... يفترض أن يكون وزن جنينك 1500 جرام
بنهاية الشهر الثامن ....يفترض أن يكون وزن جنينك 2200 جرام
بنهاية الشهر التاسع ....يفترض أن يكون وزن جنينك 3200 جرام

اقرء المزيد

ماذا يحدث للطفل لو دهنته الام بزيت الزيتون

ان عادة دهن الطفل حديث الولادة بزيت الزيتون بشكل كامل تعتبر من أفضل العادات الصحيحة التي كانت أمهاتنا وجداتنا تقوم بها , فباستمرار الأم بدهن الطفل بزيت الزيتون الغني بحمض الأولييك , وامتصاص هذا الزيت إلى داخل الخلايا العصبية عبر الجلد المدهون , فإن حمض الأولييك الموجود في زيت الزيتون يساهم في تطور وبناء الجهاز العصبي عند الطفل وسرعة تمايزه بشكل كبير وهذا يساهم بدوره في تشكيل جهاز عصبي وخلايا عصبية من أفضل ما يكون, وتشير الدراسات إلى أن نقص حمض الأولييك أثناء تطور الدماغ في الحياة الجنينية يسبب ولادة أطفال يعانون من فقدان القدرة على التعلم والتكيف , ولذلك نقول لجداتنا جزاكن الله عنا خير الجزاء فقد كُنّ يدهن الطفل منذ ولادته يوميا بشكل كامل من رأسه حتى أخمص قدميه وحسب القاعدة في علم الجلدية فإن دهن الجسم بمقدار من الزيت كاملا يعادل شرب نفس المقدار , في حين أن دهن نصف الجسم بنفس المقدار من زيت الزيتون يعادل شرب نصف هذا المقدار , أما دهن ربع الجسم بمقدار من الزيت فذلك يعادل شرب ربع هذا المقدار وهكذا.

اقرء المزيد

فوائد شراب الشّعير للمرأة الحامل

فوائد شراب الشّعير للمرأة الحامل

يمنع إصابة المرأة الحامل بالتهابات المسالك البوليّة.
يزيد من نشاط الدّورة الدّمويّة ويقوّي الصحّة العامّة.
يقلّل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البوليّة، حيث تعتبر هذه المشكلة من أكثر المشاكل التي تصيب المرأة الحامل.

يزيد من صحّة الجنين ويحسّن من نموّه؛ بسبب احتواء شراب الشّعير على نسبة من المعادن المفيدة.
يقلّل من احتباس السّوائل ممّا يمنع تورّم الأقدام النّاتج عنه.
يقلّل خطر الإصابة بسكّري الحمل بسبب قدرته على تنظيم مستوى السكّر في الدّم.

يساهم في علاج الأنيميا؛ لاحتوائه على الألياف النّباتيّة والمعادن والفيتامينات، وينشّط إنتاج خلايا الدّم الحمراء؛ لاحتوائه على النّحاس والحديد، كما يزيد من نسبة الهيموغلوبين في الدّم.

اقرء المزيد

فوائد الرطب او البلح للأم الحامل وطفلها

فوائد البلح او الرطب للأم وطفلها

الرطب تعتبر الرّطب من أهمّ المواد الغذائيّة الغنيّة بالعديد من العناصر الفعّالة؛ حيث تحتوي كلّ حبّة من الرطب على مواد كربوهيدراتيّة، وألياف ودهون وأملاح معدنيّة، بالإضافة إلى الفيتامينات، كما أنّها غنية بالمواد السكريّة، وهي سهلة الهضم؛ لذلك فهي من الأغذية المثالية التي ينصح بتناولها باستمرار، كما أنّ الرطب مفيدة لعلاج فقر الدم

فوائد الرطب للحامل
والجنين في الشهر التاسع تحتوي الرطب على نسبةٍ عالية من المواد السكريّة؛ لذلك فهي تعتبر مادّةً غذائية ضرورية لبناء العضلات في الجسم، كما تعمل على تنشيط العضلات الموجودة في الرّحم ممّا يؤدّي إلى تسهيل حدوث الولادة الطبيعية، كما أنّها تساهم في التخلّص من آلام مختلف الأمراض مثل: مرض البواسير، وأمراض المثانة، وأمراض المعدة، والتهاب الأمعاء.
تعمل الرّطب على تنشيط عضلات الرحم وتنظيم حركتها، الأمر الّذي يُسهّل حدوث ولادة طبيعيّة دون مشاكل، كما أنّ عضلة الرحم وقت المخاض والولادة تكون بحاجةٍ كبيرة إلى السكّر الطبيعي السهل الهضم كمادّة غذائية لعضلة الرحم الضخمة نسبياً، وبما أنّ الرطب مادة ملينة ومسهلة فهي مهمّة جداً للحامل في الشهر الأخير أي قبيل الولادة؛ فهي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي والبولي والقولون والأمعاء، وبالتالي تساعد في تيسير حدوث الولادة، وهنا يظهر الإعجاز العلمي في قوله تعالى لسيّدتنا مريم عليها السلام: "وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً" [مريم: 25]. تعدّ الرطب غنيّةً بمادّة تسمى السيليلوز أو الألياف؛ لذلك فهي من أهم المواد التي تعالج الإمساك، وتساهم في التخلّص من تسوّس الأسنان وذلك بسبب وجود مادّة الفلور بكميّة كبيرة فيه.

ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنّه كان يحنك الطفل المولود حديثاً بالتمر، فقد كان يأكل التمرة ويطحنها بين أضراسه ثمّ يطعمها للطفل، وقد ثبت في العلم الحديث فوائد السكريّات للمولود الحديث؛ حيث إنّ المولود عندما ينزل من الرحم يكون جسده محتاجاً إلى المواد السكريّة بالذات، وبما أنّ نوع السكّر الّذي يحتويه التمر بسيط وسريع الهضم فهو نافع جداً للمواليد الجدد، وقد ثبت علميّاً أن تناول المولود القليل من السكّر البسيط الهضم يحميه من عدّة أمراض مثل: التأخّر في النموّ، والشلل الدماغي.

يقول صلّى الله عليه وسلّم "لا يجوع أهل بيتٍ عندهم التمر"[رواه مسلم]، وقال أيضاً "إذا فطر أحدكم فليفطر على تمر فإنّه بركة، فإن لم يجد تمراً فالماء فإنّه طهور" [رواه أبو داود]. هذا الحديث يدلّ على الأهميّة الكبيرة للتمر والرطب.

اقرء المزيد

علاج تششقات حلمات الصدر للام المرضعة

علاج تشققات حلمات الصدر للام المرضعة
بعد عناء الولادة نأتي الى ما بعد الولادة
تعاني كثير من الامهات من الم وتشققات في حلمات الصدر اثناء الرضاعة ونزول دم فهناك امهات لاتدلك الحلمات ولاتضع المرطبات في الاشهر الاخير من الحمل حتى لا يحصل هذا
هناك يوجد مراهم كثيرة منها مرهم
(ميبو) او مرهم (ريبو)  لعلاج التشققات والجلسرين للتدليك قبل الولادة
واذا كنتي تعاني من الم شديد ضعي ايضا كمادات دافئة لمدة ربع ساعة وجففي المكان وبعدها ضعي المرهم فوقه قطة قطن ناعمة

اقرء المزيد

حرق سعرات حرارية بدون ريجيم

 للحصول على جسم رشيق ومثالي والتخلص من الوزن الزائد اليك نصائح تخلصك يوميا من 500 سعرة حرارية
وبدون روجيم أو عناء لكن عليك تطبيق  ووالصبر .
الأكل أمام التلفاز
 اكل امام التلفاز يزيد من الوزن بشكل كبير وذلك للأتنباه لما يعرض والانسجام مع التلفاز دون الانتباه الى كمية الطعام المتناولة

ابتعدي عن هذة الاغذية
تناول الحلويات والمكسرات والأطعمة المصنّعة ووجبات المطاعم سريعة التحضير من أكثر الأساليب الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلى اكتساب سعرات حرارية كبيرة، توقفي على الفور عن القيام بهذه الأساليب لتتخلصي من وزنك الزائد بسهولة

ينصح تناول كوب ماء بارد قبل تناول الطعام, طلب الشوربة قبل الطعام ويفضل نباتية ضعي صورة لجسم رشيق امام باب الثلاجة فهذا يجلك تتراجعين كلما فتحتي باب الثلاجة لتناول الطعام 
استبدل أطعمة المعكرونة والأرز والخبز وتناول بدلاً منها الفواكه والخضروات، فهي تحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات. وبذلك يمكنك أن تأكل كمية مناسبة للشبع من دون مزيد من السعرات الحرارية

اقرء المزيد

احسبي وزنك المثالي - برنامج حساب الوزن

برنامج حساب الوزن المثالي للجنسين

من خلال هذا البرنامج تستطيعون حساب وزنكم المثالي ، كل ما عليكم فعله هو اختيار الجنس ، ذكر او انثى ، ثم ادخال الطول والوزن في المكان المخصص لهما ثم الضغط على كلمة احسب ، ستشاهدون الوزن المثالي وبعض النتائج الأخرى :

اترككم مع برنامج حساب الوزن :

الجنس : ذكر انثى الوزن :

الطول :

النتائج : مساحة سطح الجسم : م2 الوزن بدون شحوم : رطل = كجم الوزن المثالي لك هو : رطل = كجم نسبة وزنك لمسطح الجسم : كجم/م2

اقرء المزيد

لن تتوقعو فوائد الماء

حافظوا باستمرار على تناول شرب الماء
2كوب من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط
الدورة الدموية.
 كوب من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.
 كوب من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.
 كوب من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية.

اقرء المزيد

اقوى وصفات لتقليل دهون الأرداف

جميع الصبايا بتحلم بجسم رشيق هاي المشروبات بتخفف من الارداف والكرش وما رح تحتاج تكلفة 

وصفة الزنجبيل والنعناع
المكونات 
لتر ماء
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة اكليل الجبل
ملعقة كبيرة نعناع مطحون
ملعقة كبيرة شاي أخضر
بتغلي المكونات مع بعضها خمس دقائق وصفيها واشربي منها يوميا من 5-6  مرات في اليوم
كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

وصفة البقدونس والقرفة
ليمون 
نعناع
كرافس
2 كمثري 

2 تفاح اخضر

4 أوراق خس
ملعقة عسل
ملعقة قرفة
_ الطريقة:
- تخفق المقادير فى الخلاط ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط بارداً.

اقرء المزيد

اسرع طرق لتخسيس الوزن بعد الولادة

 ممكن تكون بعض من اسئلة اغلب الامهات بعد الولاده بايام ولكن قبل البدء فى اى رجيم فيه نقط مهمه لازم تعرفيها

إليكُنّ أفضل الطّرق للرّشاقة بعد الحمل:

1-    عليكِ المباشرة فورًا بعد الوضع بالتوقّف عن تناول 5 وجبات وحصرها بثلاثة.

2-    أن تكون الوجبات خالية من السكّر والدّهون وقليلة النّشويّات.

3-    لا تعتبري أنّ السيّدة المُرضعة بحاجة أيضًا إلى المزيد من الوجبات.

4-    يُفضّل اللّجوء فورًا إلى أخصّائيّة تغذية.

5-    الإبتعاد عن كلّ أنواع الحلويّات التي تُقدّم في هذه المناسبة.

6-    كثرة شرب الماء، والتوقّف عن تناول الشّاي والعصائر

 7-الرضاعة الطبيعية وحدها تحرق ما يزيد عن 500 سعر حرارى فى اليوم ، لذالك على الام الاكثار من الرضاعة الطبيعية لطفلها لحرق مزيد من الدهون وخسارة المزيد من الوزن المكتسب أثناء فترة الحمل .

8- تناول الطعام عند الشعور بالجوع وعدم إغفال اى وجبة رئيسية خاصة وجبة الافطار ،فذالك يساعد على تحفيز الجسم على عدم تخزين مزيد من الدهون .

اقرء المزيد

الكعب العالي وتأثيره على المرأة

 الكعب العالي وتأثيره على النساء حامل او غير

تفضل الكثير من النساء ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى حيث يشعرن أنه يضفى على مظهرهن أناقة وأنوثة، إلا أن للكعب العالى أضرارً. فما هى؟ وكيف تقللين منها؟


أضرار للكعب العالى:

1. أن الكعب العالي يؤثر على خصوبة المرأة ويسبب إرباك في الدورة الشهرية .

2. كما أن الكعب العالي يسبب آلام في الرقبة والأكتاف وضغط على أعصاب الركبة والظهر ويسبب توتر وصداع .

3. ارتداء الكعب العالي يسبب دوالي الساقين كما يسبب إنحناء العمود الفقري للأمام ويؤثر على شكل القامة .

4- الكعب العالي قد يقلب الرحم
 5. للكعب العالي علاقة وثيقة بالكرش فقد حذر الأطباء وخبراء التجميل بعدم الأخذ بالمظهرولابد من إهتمام النساء بالصحة أكثر .

6. الأمر لا يتوقف على هذا الحد فالكعب العالي يؤثر على تساقط الشعر.

7. يسبب آلاماً وتورمات بالقدمين.

8. يسبب تشوهات بأصابع الأقدام ليجعلها ملتوية بحيث تشبه شكل الشاكوش Hammertoe.

9. يزيد من احتمال حدوث الالتواءات والكسور.

10. يجعلك غير قادرة على الإسراع فى المشى.

11. يسبب مشاكل بأوتار الرجل.

اقرء المزيد

وصفة انقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم بصورة سريعة

وصفة انقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم بصورة سريعة.
التقليل من الشهية والعمل على سدها.
المقادير:
كوب ماء مغلي.
شريحتين من الليمون بقشره.
ملقعة صغيرة من الكمون المطحون.
ربع ملعقة كبيرة من القرفة.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
الطريقة:
اغلي الماء لوحده من ثم أضيفي المكونات جميعها للماء المغلي واتركي الخليط لمدة عشر دقائق.
اشربي الخليط قبل الأكل بثلث ساعة تقريبا.
لا تكرري الوصفة أكثر من مرة في اليوم.
نصيحة: بإمكانك تحلية المزيج بالقليل من العسل إن أردت وبالنسبة للمرأة الحامل يفضل عدم تناول المشروب من دون استشارة الطبيب لأن الأعشاب في بعض الأحيان ممكن أن تعطي انعكاسا سلبيا على المراة الحامل

اقرء المزيد

وصفة مجربة لازالة الكرش تعطي نتائج رائعه

وصفة مجربة لازالة الكرش تعطي نتائج رائعه

-وصفة مجربة لازالة الكرش باعشاب طبيعية نحتاج:

ملعقة شاي اخضر .

ملعقة زنجبيل مطحون.

ملعقة نعناع مطحون.

ملعقة اكليل الجبل .

ملعقة بابونج.

2 لتر ماء معدني .

يغلى الماء و توضع فيه كل الاعشاب بعد اطفاء النار.

تترك 40 دقيقة ثم تصفى .

يشرب من 4 الى 6 اكواب يوميا .

+ملاجظه:

قبل البدايه في الطريقة نقيس محيط البطن و نعيد القياس بعد 10 ايام وسنلاحظ الفرق.

المنقوع يشرب مدة شهر .

التخفيف من الاكل و المشي ضروريان لاعطاء نتيجة مرضية .

المشروب يؤخذ نصف ساعه قبل او بعد الاكل .

اقرء المزيد

وصفة للتخلص من دهون البطن والارداف

كيف استغل الليمون للتخلص من دهون البطن والارداف
المكونات
2 ليمون مقطع
2عود قرفة
باقة نعناع
ملعقة كبيرة شاي اخضر
لترين ماء
الطريقة
بطنجرة علة النار نضع ليترين من الماء ونضع فيها كل المكونات ونتركها على النار لحتى تغلي
نتركها 6 ساعات
وبعدين نصفيها ونحطها في البراد
ونشرب منها خمسة اكواب
على شرط نشربها قبل 40 دقيقة قبل الاكل
اي ناكل خمس وجبات خفيفة في اليوم
وبالتوفيق للجميع

 

اقرء المزيد

الشاي الأخضر للتخلص من حب الشباب

*(الشاي للتخلص من حب الشباب)*
حب الشباب من الأمور المزعجة التي تصيب معظم الفتيات نتيجة تعرض البشرة للأتربة التي تسد المسامات مسببة حبوبآ وتبحث دائمآ الفتيات عن وسائل التخلص من حب الشباب .
نقدم لكم قناع الشاي الأخضر وخل التفاح لعلاج حب الشباب
* المكونات :
ملعقة صغيرة خل التفاح
2ملعقة صغيرة شاي أخضر بارد
ملعقتان صغيرتان سكر
ملعقة صغيرة عسل
* الطريقة :
تخلط المكونات معآ جيدآ في وعاء نظيف ليصبح الخليط سميكآ ثم نحضر قطنة ونضع الخليط علي الوجة من خلال هذه القطنة في حركات دائرية بلطف ، ونترك الخليط علي الوجه لمدة 10 دقائق ، ثم يغسل الوجه بعدها بالماء الفاتر ، ويكرر القناع مرتين اسبوعيآ .

اقرء المزيد