أسرة هادئة ومستقرة بهذه الارشادات

 

يعتبر هيكل السلطة الذي يرتكز على سلطتي الأب والأم هو المعيار الأول لصحة الأسرة، وإذا ما إختلت هاتان السلطتان وطغت إحداها على الأخرى فإننا سنكون أمام خللٍ بنيويٍ سيؤثر سلباً على نفسية الأطفال، فهذه الأسر ستبدو مضطربةٍ مفككةٍ مشققةٍ يسودها الكره والتفرقة، من أجل ذلك يحاول الزوجان بناء أسرةً مثاليةً تستطيع تجاوز العقبات والمشاكل الحياتية واليومية ولا يمكننا تجاهل أن هذا الأمر ليس سهلاً لكنه يعتبر اللبنة الأساسية للأسرة.

لذلك اذا قررتي سيدتي أن تنتهجي سياسية الأسرة المثالية، عليك اتباع الأمور التالية :
  أولاً: إقتسام السلطة بين الأب والأم.

ثانياً: تعاون وتحالف قوي بين الأب والأم من أجل الصالح العام للأسرة.

ثالثاً: سيادة الإحترام المتبادل والحب، فكلما تواجد الحب تقل الحاجة لإستخدام السلطة ويطغى شعور الإستقرار والطمأنينة .

رابعاً: عدم التمييز بين الأخوة والأخوات، ومراعاة الفوارق بين الصبيان والبنات من حيث الإختلاف السلوكي لكن دون اللجوء الى المفارنة بينهما على أساس الجنس.

خامساً: إشراك الأولاد بشكل تدريجي في إتخاذ القرارات، تبعاً لنموهم الإدراكي وذلك بهدف تنمية المسؤولية المشتركة والشعور بالإنتماء للأسرة.

كل ما كانت العائلة متماسكةً وعلاقاتها قويةً ووطيدةً كلما استطاعت العيش في سكينة وسعادة، وانت برأيك كيف يمكنك تأسيس أسرة هادئة ومستقرة؟.

اقرء المزيد

ما هي القواعد الأساسية لتربية الأطفال

 

لو سئلنا عن الطرق التي نستخدمها في تربية أطفالنا، لحتار أغلبنا في البحث عن إجابة محددة لهذا السؤال، فالأهل مستغرقون في سرد الحكايات لأطفالهم ومساعدتهم في إعداد الواجبات المدرسية، ولا يجدون الوقت ليفكروا في وضع مبادىء وأسس ليسيروا على دربها في تربية الأطفال . نقدم لكم مجموعة من القواعد الاساسية في تربية الاطفال :
قواعد اساسية في تربية الاطفال :

1- انتبهي له جيداً:
إن الوعي بما يجول في داخل الطفل، الذي يبدأ من معرفة احتياجاته اليومية إلى الإصغاء لأحلامه يعتبر أهم دور تقوم به الأم.وهذا الأمر سيكون في شكل نضال مستمر نظراً لتغيَر الأطفال بصورة مستمرة، حيث أن الأم في كل مرة تستطيع فيها استيعاب طفلها في مرحلة تنموية ومزاجية معينة، فإنه ما يلبث أن تطرأ عليه طفرة جديدة ليست جسدية وحسب بل إنفعالية وكذلك إجتماعية، وهذا يعني أنك تتعاملين مع شخص متغير، لذا ينبغي عليك احتواء هذه التغيرات وصبها في كيان واحد.
  2- انقلي إلى الطفل القواعد بشكل إيجابي:
  إدفعي طفلك للسلوك الإيجابي من خلال جمل قصيرة وإيجابية وبها طلب محدد، فبدلاً من "كن جيدًا"، أو "أحسن سلوكك ولا ترمي الكتب"، قولي: "الكتب مكانها الرف".
 

3- علقي على سلوكه، لا على شخصيته:
أكدي للطفل أن فعله غير مقبول، وليس هو نفسه فقولي: "هذا فعل غير مقبول"، ولا تقولي مثلاً: "ماذا حدث لك"، أي لا تصفيه بالغباء، أو الكسل، فهذا يجرح احترام الطفل لذاته.
 
4- حمليه قدراً من المسؤولية:
عرفي طفلك بأن عليه واجبات يجب أن يفعلها كما أن له حقوق يجب تراعيها أنتِ وتلتزمي بها.
 
5- كوني حازمة:
تعاملي معه بكل حزم وضعي القوانين الصارمة في بعض المواقف التي تحتاج لذلك، لإن الطفل إذا لم يتعلم أن يطيع أمه فلن تصبح قادرة على السيطره عليه مستقبلاً.
 
6- لا توبخيه أمام الناس:
إياكي وأن تصرخي في وجهه أمام الناس، فهذا يجرح مشاعرة ويهز شخصيته ويجعلها ضعيفه.
 
هذه أهم القواعد الأساسية في تربية الأطفال، إلتزمي بها سيدتي لكي تقومي بتربية أبنائك تربية سليمة بكل سهولة ويسر.

اقرء المزيد

أسباب الغيرة عند الزوجة

 للغيرة أسباب عدة فمن الطبيعي أن تغار الزوجة على زوجها ولكن عندما تتجاوز حدودها الطبيعية ستكون مصدر قلق وخطر، وقد تصل كثرة الغيرة إلى الشك بحيث تهدد الحياة الزوجية خاصة إذا إستمرت لفترة طويلة دون أن يستوعب كلا الطرفين أسباب ودوافع هذه المشاعر.

ومن أكثر أسباب الغيرة شيوعاً خاصة عند النساء:
*الغيرة العاطفية: خاصة إذا أظهر الزوج إهتماماً زائداً تجاه إخوته ووالديه.
*غيرة النجاح: تطهر هذه الغيرة إذا كان الزوج ناجحاً عملياً ومنشغل عن زوجته بسبب عمله فتشعر حينها بشعور النقص فيدفعها ذلك إلى الغيرة من نجاح زوجها.
*كثرة حب الزوجة لزوجها "الحب المفرط" خوفاً أن تفقد أو أن تذهب مشاعر زوجها لفتاة أخرى.

*كثرة خروج الزوج من المنزل وعدم الإهتمام بها.

*أن يعود الزوج متأخراً إلى المنزل.

*إهتمام الزوج بمظهره بشكل ملحوظ عن غير المعتاد.

الحل:

ليس هناك حل جذري للغيرة لأنها تعتمد على ذات الشخص للتخلص من تلك العادة فيجب على الزوج والزوجة استيعاب بعضهم، وعلى الزوجة أن تسيطر على مشاعرها وتفكر أكثر بعقلانية وأن تحافظ على زواجها قبل ان يتخلله شوائب الغيرة والشك.

أن الثقة بين الزوجين هي سبب نجاح ودوام العلاقة بين الطرفين بشكل سليم وصحيح لذا ننصحك بأن تثقي بزوجك وتفترضي حسن النية دائماً .

اقرء المزيد

4 أمور لا تجعل زوجك يعتذر منك

 كثيراً ما تشعر الزوجة بالغضب حينما يحدث موقفٌ معينٌ من زوجها وتجده لا يعتذر منها، وتنتابها حالةٌ من الضيق والقلق عن السبب الذي يكمن وراء عدم اعتذاره، وهل هو كبريائه أم أمرٌ آخر، وهنا سنسوق لكِ مجموعة من الأمور تجعل الزوج يأبى الإعتذار، تعرفي عليها.

إليكِ 4 أمور تجعل زوجك لا يعتذر لكِ:

• إذا كنتِ لا تسامحيه:

لدى الرجل قناعة لا تتزعزع بأن المرأة لا تسامح أبداً ولا تنسى الإهانة، ولذلك يقول الرجل في نفسه إنه حتى لو اعتذر فإن ذلك لن يفيد في شيء، فيختصر الطريق ويقرر عدم الاعتذار، كما يعتقد الرجل أن المرأة سوف تذكر له الخطأ الذي ارتكبه مدى الحياة، فهو يرى أنها صاحبة قلب أسود ودائماً ما ستذكره بما فعله معها في السابق وأنها لن تنسى الموضوع أبداً، وهنا يقرر عدم الاعتذار كي لا تترسخ معتقداتها في ذهنها وتظن داخل قرارة نفسها أنها على حق.
• إذا كنتِ مخطئة:

إذا كانت المرأة مخطئة في تصرفاتها فالطبع لن يعتذر الرجل، لذا لا تفكري أبداً أن زوجك قد يعتذر لكِ عن خطأ بدر منه إذا كنتِ أنتِ المخطئة في حقه في بداية الأمر، وهنا يجب عليك أن تبادري أنت أولاً بالاعتذار.

• ثقافة الاعتذار:

إن ثقافة الاعتذار في المجتمع الشرقي غير موجودة إلى حدٍ ما، فالرجل الذي يعتذر نقول عنه مخطئ، وننظر له وكأنه مكسور ومذلول، أما الشخص الذي يتم الاعتذار له، فهو لا يقدر قيمة هذا الاعتذار بل سنجده يتعالى على من أمامه ويتعامل معه معاملة السيد للعبد، والرجل يعتقد أن المرأة سوف تفعل معه ذلك أيضاً، أي أنها ستصور نفسها قوية وحازمة بل وتتعالى عليه وتنفعل إذا ما قام هو بالاعتذار لها، ولذلك فالرجل لا يعتذر.
• الخوف من التعود:

المرأة تريد أن يتعامل معها شريكها بشكلٍ ثابتٍ ولا يتغير لكي لا تفاجأ بتصرفات وانفعالات غريبة وغير متوقعة، وإذا قام الرجل بالاعتذار لها فسوف تعتقد أن هذا أسلوبه وسوف ترتاح جداً لهذا الأسلوب ولن ترضى عنه بديلاً فيما بعد، وهنا الرجل يخشى من حدوث هذا التعود لكي لا تترك له البيت كل حينٍ لمجرد أنه لم يقول لها أنا آسف يا حياتي، بل يريد أن يعودها أن تتحمل وتصمت وأن الاعتذار يكون تفضلاً منه وليس واجباً عليه في كل موقف.
 
الآن أخبرينا عن رأيك، وهل هذه هي الأسباب الحقيقة إذا خطأ زوجك في حقك ولم يعتذر، وهل هي أسباب مقبولة تدفعه لعدم الاعتذاء لكِ؟ شاركينا برأيك!

اقرء المزيد

اهمية اجتماع الاسرة حول مائدة مائدة الطعام

 لاشك أن جلوس العائلة لتناول الطعام سوياً على مائدة واحدة له مذاق وطعم خاص، وبالطبع له تأثير نفسي كبير وهذا هو ما أثبتته دراسة جديدة حيث كشفت عن أن جلوس العائلة سوياً وقت العشاء يمكن أن يفيد الأبناء في سن المراهقة بأساليب عديدة أكثر مما نعتقد وقد يقلل ذلك من خطورة تعرض طفلك لمحاولة استعمال المخدرات أو تدخين السجائر أو شرب الكحوليات.

وذكر موقع صحيفة اندبندنت البريطانية أن المركز الوطني الأميركي لمكافحة الإدمان نشر تقريراً له عن اتجاهات العشاء العائلي وكيف أن وقت تناول العائلة للطعام يمكن أن يؤثر في صحة المراهقين، كما يشير الخبراء إن الدراسة التي شملت أكثر من ألف مراهق توصلت إلى أن 58 في المئة يتناولون الطعام مع عائلاتهم خمس مرات على الأقل كل أسبوع وهو رقم ثابت على مر السنين.

وذكر التقرير أن المراهقين الذين يتناولون الطعام مع عائلاتهم من خمس إلى سبع مرات أسبوعياً تقل لديهم بمقدار أربع مرات احتمال تناول الكحوليات وشرب الدخان والماريجوانا عن المراهقين الذين يتناولون الطعام مع عائلاتهم أقل من ثلاث مرات أسبوعياً، فيما كشفت دراسة حديثة على مستوى بريطانيا أن تناول الطعام مع العائلة يعد عنصراً هاماً في ضمان سعادة طفلك.

وأوضح الباحثون أن الأطفال الذين شملتهم الدراسة حققوا معدلات عالية من السعادة عندما كانوا يتناولون الطعام مع عائلاتهم ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً.

اقرء المزيد

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال وطرق العلاج

 بالطبع فقدان شهية الطفل من الأمور الشائعة بين الكثير من الأطفال –خصوصاً- الأطفال ما بين عامين إلى خمس أعوام، ولكن يتطلب من الأم أن تعرف أسباب فقدان الشهية عند الطفل، وتحاول التغلب عليها.

ولكن ما هي أسباب فقدان الشهية عند الأطفال؟ هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في فقدان الشهية عند الأطفال، ومنها:

• إرغام الطفل على تناول الطعام بكميات أكثر مما يتحمل، وهنا يفقد الطفل الشهية ويتهرب من تناول الطعام.
• تقديم أنواع من الأطعمة التي لا يحبها الطفل.
• عدم شعور الطفل بالسعادة عند تناول وجبة الطعام.
• إصابة الطفل ببعض الاضطرابات النفسية والتي من شأنها أن تؤثر على مركز الشبع بالمخ، ومن ثم يحدث فقدان شهية للطفل.
• إهمال تناول الطفل لوجبة الإفطار يومياً.
• عدم تنظيم مواعيد أكل الطفل.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر؛ فالرياضة تساعد على تحسين الهضم وفتح الشهية عند الأطفال.
وهذه مجموعة من النصائح تساعد الأم على فتح شهية الطفل:

• الحرص على الابتسام والهدوء أثناء إطعام الطفل.

• تجنب الغضب في وجه الطفل إذا رفض تناول مزيد من الطعام.

• تجنب تقديم أطعمة غير محببة بالنسبة للطفل. ومنح الطفل الحرية في اختيار ما يريد أن يأكله.

• مراعاة عدم تقديم الحلويات قبل تناول الطفل لطعامه حتى لا يفقد الطفل شهيته.

• إشراك الطفل في تحضير الطعام إذا أمكن ذلك.

• تجنب إعطاء الطفل وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية حتى لا يشعر بفقدان الشهية.

• الاهتمام بألا يتناول الطفل الطعام بمفرده، ويفضل أن يكون الطفل بين مجموعة أثناء تناول الطعام كأفراد العائلة والأصدقاء.

• تحبيب الطفل في الطعام المقدم له وإبداء مميزات الطعام المقدم له.

• مراعاة أن تكون أدوات إطعام الطفل بحجم يتمكن الطفل من استعماله.

جربي هذه النصائح مع طفلك ولا تنسي أن تخبرينا عن النتيجة معك، وهل طفلك صار متجاوباً مع تناول الطعام أم لا؟

اقرء المزيد

إليك 4 أمور تجعل زوجك لا يعتذر لك

 كثيراً ما تشعر الزوجة بالغضب حينما يحدث موقفٌ معينٌ من زوجها وتجده لا يعتذر منها، وتنتابها حالةٌ من الضيق والقلق عن السبب الذي يكمن وراء عدم اعتذاره، وهل هو كبريائه أم أمرٌ آخر، وهنا سنسوق لكِ مجموعة من الأمور تجعل الزوج يأبى الإعتذار، تعرفي عليها.

إليكِ 4 أمور تجعل زوجك لا يعتذر لكِ:

• إذا كنتِ لا تسامحيه:

لدى الرجل قناعة لا تتزعزع بأن المرأة لا تسامح أبداً ولا تنسى الإهانة، ولذلك يقول الرجل في نفسه إنه حتى لو اعتذر فإن ذلك لن يفيد في شيء، فيختصر الطريق ويقرر عدم الاعتذار، كما يعتقد الرجل أن المرأة سوف تذكر له الخطأ الذي ارتكبه مدى الحياة، فهو يرى أنها صاحبة قلب أسود ودائماً ما ستذكره بما فعله معها في السابق وأنها لن تنسى الموضوع أبداً، وهنا يقرر عدم الاعتذار كي لا تترسخ معتقداتها في ذهنها وتظن داخل قرارة نفسها أنها على حق.

• إذا كنتِ مخطئة:

إذا كانت المرأة مخطئة في تصرفاتها فالطبع لن يعتذر الرجل، لذا لا تفكري أبداً أن زوجك قد يعتذر لكِ عن خطأ بدر منه إذا كنتِ أنتِ المخطئة في حقه في بداية الأمر، وهنا يجب عليك أن تبادري أنت أولاً بالاعتذار.

• ثقافة الاعتذار:

إن ثقافة الاعتذار في المجتمع الشرقي غير موجودة إلى حدٍ ما، فالرجل الذي يعتذر نقول عنه مخطئ، وننظر له وكأنه مكسور ومذلول، أما الشخص الذي يتم الاعتذار له، فهو لا يقدر قيمة هذا الاعتذار بل سنجده يتعالى على من أمامه ويتعامل معه معاملة السيد للعبد، والرجل يعتقد أن المرأة سوف تفعل معه ذلك أيضاً، أي أنها ستصور نفسها قوية وحازمة بل وتتعالى عليه وتنفعل إذا ما قام هو بالاعتذار لها، ولذلك فالرجل لا يعتذر.
• الخوف من التعود:

المرأة تريد أن يتعامل معها شريكها بشكلٍ ثابتٍ ولا يتغير لكي لا تفاجأ بتصرفات وانفعالات غريبة وغير متوقعة، وإذا قام الرجل بالاعتذار لها فسوف تعتقد أن هذا أسلوبه وسوف ترتاح جداً لهذا الأسلوب ولن ترضى عنه بديلاً فيما بعد، وهنا الرجل يخشى من حدوث هذا التعود لكي لا تترك له البيت كل حينٍ لمجرد أنه لم يقول لها أنا آسف يا حياتي، بل يريد أن يعودها أن تتحمل وتصمت وأن الاعتذار يكون تفضلاً منه وليس واجباً عليه في كل موقف.

اقرء المزيد

اختبار: أي نوع من الزوجات أنت ؟

كل زوجين يحلمان بتحقيق السعادة الزوجية، وبعضهم يبذل في سبيل ذلك جهوداً كبيرة والبعض الآخر يبذل جهوداً عادية وفي النهاية قد يصلون إلي السعادة وقد يضلون الطريق، وحلم السعادة يحتاج من الزوجة بذل الكثير من الجهد، يبدأ منذ شهور الزواج الأولى والتي تتطلب وضع أسسٍ سليمةٍ لبناء حياةٍ سعيدةٍ موفقةٍ، فمن من الزوجات يعرفن أصول السعادة الزوجية ومن تطبقها ؟ الاستطلاع التالي يوضح لك الكثير من هذه الأمور، ويوضح لك ما هو أهم وهو من أي الزوجات أنتِ؟

1- دخول البيت بنيةٍ صادقةٍ، وحبٍ كبيرٍ، وأملٍ في تكوين أسرةٍ تدوم وتدوم:
أ- حلمي وهدفي من الزواج.
ب- حلمٌ يتحقق بجهود الطرفين.
2-  لكل زوجةٍ عادات وتقاليد تسير عليها، ولابد من احترام عادات الزوج:
أ- مقولة صحيحة.
ب- إلى حدٍ ما.
3-  إلقاء السلام عند الدخول والخروج من البيت:
أ- عادةٌ مستحبة.
ب- لها تأثيرها الطيب.
4-  الاعتذار -بلا تردد أو خجل- إذا أخطأتِ في حق زوجك:
أ- أمرٌ واجبٌ.
ب- وهل يعتذر هو؟
5-  اعتذر زوجك عن تصرف لم يقصده، أو كلمةٍ لا يعنيها:
أ- أعفو وأتسامح.
ب- آخذ وقتًا لأنسى.
6- جاء لزوجك خطاب على البيت، أوراق في حقيبته، رسائل على جواله:
أ- أحترم خصوصياته، ولا أطلع عليها.
ب- الفضول يغلبني أحيانًا.
7-  خرجت للعمل، أو لزيارة عائلية، وزوجك بالبيت:
أ- استأذنه أولا، وأسأله عما يحتاج إليه.
ب- لابد أن يكون لديه خبر مسبق.
8- الزوجان يعملان، مسؤولية البيت تقع على من؟
أ- بالاتفاق يتم تقسيم المسؤوليات.
ب- كلٌ حسب استطاعته.
9- يضع زوجك حاجياته -كتبه، أوراقه- في مكان يعرفه، وأنت ترتبين البيت:
أ- أنظف وأرتب وأحافظ عليها.
ب- الترتيب والنظام أولاً.
10- طرأت عليكما مشكلة، ولابد من وضع الحلول:
أ- بالنقاش والتفاهم دون عصبية.
ب- عليه حل المشكلة وحده.
11- لزوجك هوايات يحب ممارستها، وأنت لا تفضلينها:
أ- عليَّ تقديرها وعدم التقليل من شأنها.
ب- ولي هوايات أنا أيضًا.
12-  عرفت زوجك -بعد الزواج- عصبي المزاج، عالي الصوت، مندفعًا:
أ- لا أقابلها بعصبية مماثلة.
ب- يضايقني هذا.

13- حدث خلاف بينك وبين زوجك، هل تنبشين في الماضي:

أ- لا أبتكر مشاكل جديدة.

ب- لكل فعل رد فعل.

14- ارتكبت خطأ ما في نطاق بيتك، انتابك بعض الخوف من ردود فعل زوجك:

أ- أخبره بتفاصيل الحقيقة.

ب- أحاول إخفاء الحقيقة.

15- أخطأ زوجك في حقك، تصرف بشكل غير مقصود، فسبب لك ألمًا نفسيًا، فهل تتسامحين؟

أ- ما أجمل العفو عند المقدرة.

ب- حسب حجم الخطأ.

16- جاء زوجك مهمومًا بمشاكل ما في عمله، تقدمين له النصيحة والكلمة الطيبة، أم تصمتين عن الكلام؟

أ- النصيحة والكلمة الطيبة.

ب- أحاول التفاهم معه للوصول لحل.

17-  ماذا عن مشاركة الزوجة لزوجها فيما يُفرحه وما يُحزنه؟

أ- واجب محبب مطلوب.

ب- مسؤولية كل زوجة.

18-  عجز زوجك عن تكملة نفقات المعيشة في الأيام الأخيرة من الشهر:

أ- أتقبل الأمر، وأُيسِّره له.

ب- أساعده إن استطعت.

19- حب لغيرك ما تحبه لنفسك:

أ- مقولة عادلة.

ب- أسلوب تعامل.

20-  تعرَّض زوجك لشدة مالية أونفسية، سوف يترتب عليها وقوع تغيير في أسلوب المعيشة:

أ- أقف بجانبه في السراء والضراء.

ب- أشاركه همومه.

21-  المزاح، وخفة الروح، ورفع الكلفة في الحوار والتعامل بين الزوجين:

أ- مقبول دون إفراط.

ب- درجة من الوفاق والسعادة.

22-  لزوجي ألقاب يحب مناداته بها، وأخرى لا يفضلها:

أ- أنطق بما يحبه.

ب- حسب حالتي النفسية.

 النتائج:

نجاح وبتفوق:

* إذا احتوت إجاباتك على أكثر من 16 أ

أمامك حياة زوجية تمتليء بالسعادة والهناء، حياة مستقرة تدوم لسنوات وسنوات، فبداخلك نية الحب صادقة، والتفاهم والرغبة في مشاركة زوجك في السراء والضراء واضحة، وأسلوبك في التعامل جميل، تحترمين عادات زوجك وطريقته في الحياة والتعامل مع الآخرين، تقدِّرين ما يقوم به من مجهودات لإسعادك، تحافظين على خصوصياته ولا تقتربين منها، تتعاملين معه بذوق ورقة وأدب، حتى إن تعصب عليكِ وعلا صوته، وكل هذا جميل، وسيرد إليك وفقًا للحكمة التي تقول: «المعاملة بالمثل».

فأنتِ تعتذرين إن أخطأتِ، وتقبلين اعتذاره بعفو وتسامح ودون لوم، لكل منكما مسئولياته التي يقوم بها من تلقاء نفسه، وإن حدث خلاف، فالعتاب دون سبب أو ألفاظ جارحة، أو تذكير بالماضي حتى تمر العاصفة.

وهذه الصفات مجتمعة، إن التزمتِ بها، وداومتِ عليها، فإنك سوف تضمنين اجتياز العام الأول من الزواج، بنجاح وتفوق، مما يؤهلك للعام الثاني والثالث وحتى آخر العمر.

أفكارك خاطئة

* إذا كانت إجاباتك من 10 ب

هذا مؤشر على أنك تُقبلين على سنة أولى زواج، وأنت غير مهيأة بعد، برأسك أفكار غير صحيحة، أو غير مريحة عن ماهية الزواج وطبيعة الزوج، أخذتها من تجارب غير ناجحة، شاهدتها، أو سمعت عنها، ولا تعلمين أن الزواج حقيقته الأولى والأخيرة رباط مقدس، يجمع بين قلبين وشخصين، ارتضيا أن يسيرا معًا رحلة الزواج كاملة، بحلوها ومرها، بمشقاتها وأفراحها، حتى ينعمان بأحفادهما، وهذا لم يظهر في إجابتك، وكأنك تنظرين للزوج نظرة ندية، متحفزة له، متعالية، إن فعل، فعلتِ، إن رفض، رفضتِ، إن اعتذر، اعتذرتِ، متناسية أو غافلة عن دفء المشاركة وحلاوة التفاهم، وطعم الوفاق، تذكري دائمًا، أن المعاملة الطيبة -المبنية على الحب والتسامح وعدم الانفعال- تُشكِّل بدورها إحساسًا بالأمان النفسي الصحي لدى الزوج والزوجة معًا، فالحياة الزوجية شركة، قاعدتها وأولها الحب، وثانيها التنازل عن الهفوات، وثالثها الاحترام لأشياء الآخر، مهما كانت صغيرة

اقرء المزيد

القواعد الذهبية في السعادة الزوجية

لزواج ذلك الرباط المقدس هو بداية لرحلة جديدة من نوع آخر بين الزوجين، فرحلة الحب والارتباط التي بدأت بين أي رجل وامرأة كانت لها مدة محددة كما في الخطوبة والعقد أما الزواج فهي رحلة من نوع آخر وإذا لم يتخذ الزوجين كافة الوسائل والأساليب التي تساعدهم على تطوير ونضج هذه الرحلة فستكون الرحلة كئيبة وغير سعيدة.

 

لذا نستعرض هنا سوياً القواعد الذهبية للسعادة الزوجية، لكي تدوم السعادة بين الزوجين لابد من برنامج للحياة يتسم بالتجدد والتنوع كي يشعر الزوجان بالسعادة والارتياح.

 

إليك قواعد السعادة الزوجية كما اقترحتها دراسة صادرة واحدة من المؤسسات الأمريكية المهتمة بالعلاقات الأسرية:

 

 

1. راقب وزنك جيداً:  فمن المهم أن يحافظ الزوجان على جسمهما بحيث يكون الجسم رياضي ورشيق، فالزواج لا يعني التوقف عن الذهاب للصالة الرياضية وإيقاف التمارين، بل يجب الانتباه جيداً، فحسب الدراسات فإن احتمالية زيادة الوزن بعد الزواج أكثر من 37 في المائة، وهذا قد يعرضك لخطر بعض أمراض الأمراض.

 

2. تحديد خطة مالية: الأمور المالية واحدة من أكبر المشكلات بين الأزواج وتتسبب في حدوث الكثير من الخلافات، ولكي تدوم السعادة الزوجية ينبغي أن يتفق كلا الزوجين على مستوى الإنفاق وما هي الأموال التي سيتم ادخارها، وما المتطلبات الأساسية التي يحتاجها البيت وما هي الكماليات التي يمكن الاستغناء عنها.

 

3. الاتصال الجنسي: لابد وأن يدرك الزوجان أن الاتصال الجنسي مسألة هامة وضرورية وليس أمر روتيني، مع الانتباه ألا يتحول لمجرد عمل أو أمر يجب تأديته كل يوم بشكل اعتيادي.

 

4. المرونة في التعامل: يجب أن يتعلم الزوجان المرونة خلال تعاملاتهم سوياً، وأن يدركا أن ظروف الحياة قد تضطرك في بعض الأحيان للتنازل أو تغيير نمط وأسلوب المعيشة، كأن تفقد وظيفتك مثلاً، فهذا يحتم عليك تغييراً في نمط استهلاكك لحين إيجاد وظيفة بديلة.

 

5. النقاش المفتوح: النقاش المفتوح بين الزوجين من الأمور المهمة لإنه في النهاية يصل بهما إلى أسلوب جديد يجعل الطرفين يقبلان الأمور بشكل أكثر سهولة ويسر.

 

6. النشاط والحيوية: يجب أن يحرص الزوجان على أن نشاطهما وحيويتهما وذلك بممارسة مجموعة من التمارين الرياضية بشكل يومي.

 

7. الدفء والحنان: ينبغي أن يغلف بين الزوجية حال من الدفء والحنان والحب لكي تستمر حالة السعادة الزوجية مدى الحياة.

 

8. الاهتمام المتبادل: أن يتبادل الزوجان الاهتمام، وأن يشعر كل منهما الآخر بأنه أغلى فرد في حياته وأنه ينبغي الاهتمام به وتلبية مطالبه.

 

9. تجنب الغضب: الغضب هو أساس العديد من المشاكل الزوجية، ولنجاح أي علاقة زوجية يجب توخي الحذر والحيطة من الغضب عند مناقشة أي مشكلة كي لا تتفاقم.

 

10. التنزه والفسح: الانطلاق والخروج خارج البيت من الأمور الضرورية لكل زوجة مع زوجها، لتجديد الحياة وللشعور بجو أخر عكس الوضع القائم.

اقرء المزيد

تعلمي وضع المكياج الصباحي في 5 دقائق

 

يجب أن يتسم مكياج الصباح بالبساطة والهدوء ومن اللازم ألا يشتمل مكياج الصباح على تفاصيل كثيرة، وبالتالي يجب الاقتصار في الأدوات والمستحضرات التي سيتم استخدامها في وضع لمسات المكياج.

وهذه الخطوات ستعلمك كيف تقومين بإعداد مكياجك في أقل من 5 دقائق
• ضعي منظف البشرة الخاص بفترة النهار على بشرتك بمجرد أن تستيقظي من النوم
م اغسليها جيداً بالماء الفاتر.
• ضعي كريمك المرطب على بشرتك، وهنا يمكنك الاستغناء عن كريم الأساس لأن الكريم المرطب هو الأنسب لفترة الصباح كما أنه يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس.

• قومي بوضع لمسات بسيطة من الماسكرا على رموشك وتذكري أن مكياج الصباح يجب أن يتسم بالبساطة.

• استعملي مرطب وملمع للشفاه مناسب وهنا يمكن الاستغناء عن أحمر الشفاه.

• ضعي لمسات من البودرة الخفيفة على خدودك لان ذلك سيمنح وجهك الجمال والنضارة.

أظن أن هذه الطريقة في المكياج تتناسب بشكل كبير مع المرأة العاملة أو الفتاة الجامعية التي تخرج للجامعة كل صباح مما يتطلب منها عناية خاصة ومكياج خاص مناسب للعمل والمجهود اليومي المطلوب، وللحصول على أفضل النتائج، مع العلم أن البساطة هي أهم ما يميز مكياج الصباح

اقرء المزيد

نصائح هامة قبل وضع المكياج

 

تسعى كل سيدة للظهور بشكل رائع ولفت نظر كل من حولها، وتعتمد بذلك على المكياج الذي تضعه قبل الخروج من المنزل، ولكن في الحقيقة أن مستحضرات التجميل لن تكون كافية في بعض الأحيان، حيث لا بد من التأكد من سلامة بشرتها قبل وضع المكياج.
تحلم كل سيدة في الحصول على بشرة نقية ونضرة ، وخالية من أي آثار للحبوب، أو الرؤوس السوداء، التي تضر كثيرا بالبشرة ، وبجمالها، وتحاول استخدام كافة الوسائل التي تساعد على تنقية البشرة وصفائها .
لذلك سنقدم لكم اليوم بعض النصائح قبل وضع المكياج:
أولاً:
اجعلي وجهك نظيفاً ورطباً دائماً، هذا الأمر سوف يساعدك على جعل بشرتك مستعدّة لتقبّل مكياجك واستعملي المرطب بوفرة لتحصلي على الترطيب المناسب لبشرتك.

ثانياً:

احرصي دائماً على غسل وجهك بالصابون وإزالة الشوائب من على بشرتك بفترة كافية، وينصح باستخدام صابون قادر على القضاء على الجراثيم كصابون سيفجارد

ثالثاً:

اتبعي روتين العناية بالبشرة اليومي بانتظام، فهي من أفضل الوسائل الطبيعية للحفاظ على ترطيب البشرة وإنعاشها. فيساعد ذلك على الحفاظ على حيوية البشرة وتجنب التجاعيد المبكرة.

رابعاً:

يجب عدم وضع أي قناع قبل المكياج إلا قبل ساعتين، لأن أقنعة البشرة تعمل على تفتيح المسام، ولذلك تكون البشرة عرضة للبثور والبقع

اقرء المزيد

تعملي كيف تخفين عيوب أنفك بالمكياج

 تواجه كثير من الفتيات مشكلة تصحيح شكل الأنف عند وضع المكياج، وتعد هذه مجموعة من النصائح التي يمكن اللجوء إليها بالمكياج من أجل تصحيح شكل الأنف.

• لتجعلي أنفك يبدو أقصر، اخلطي لون غامق تحت أنفك، وعلى مقدمة الأنف.

• ليبدو أنفك أطول، ركزي باللون على الجزء الأسفل، ومقدمة الأنف.

• لتجعلي أنفك يبدو أعرض، استخدمي لون واضح أسفل منتصف الأنف.

• لجعل أنفك تبدو أضيق، استخدمي عكس التكنيك الذي قمت به لجعلها تبدو أعرض.
• لتصغير حجم قمة الأنف، قومي بتدنية حواجبك.

• لإبعاد الأنظار عن الأنف الكبير، ظللي الجوانب بقلم "كونسيلير" لونه أغمق من لون بشرتك. ويفضل استخدام قلم "الكونسيلر" عن النوع السائل؛ لأنه أسهل في التحكم، ويبقى لفترة أطول.

• لتجعلي أنفك تبدو مسطحة، استخدمي الظل تحت مقدمة الأنف، وعلى الجوانب.

• للأنف العريضة، يفضل تعريض شكل الأنف، والعين لتبدو متوازنة مع الأنف، لذت قومي بمد اللون على زوايا حدود الشفاه، وضعي "ماسكارا" أكثر على الرموش الخارجية؛ لجعل عينيك تبدو عريضتين.

• لجعل أنفك تبدو أصغر، ضعي كريم الأساس كما تقومين بالعادة، ثم استخدمي الاسفنجة لتوزيع درجة أغمق من كريم الأساس على جوانب الأنف، ومن قمة الزوايا الداخلية للعين إلى مقدمة الأنف، ثم ظللي منتصف الأنف باستخدام بودرة شفافة إلى مقدمتها.
وهناك طريقة أخرى وهي: وزعي بودرة مطفية باستخدام الفرشاة على جوانب الأنف بدلاً من كريم الأساس، ركزي على منتصف الأنف باستخدام بودرة فاتحة، أو ظل العين.

اقرء المزيد

تعرفي على أنواع بودرة الوجه وكيفية أستعمالها

 

تضفي بودرة الوجه جمالاً على البشرة ولا يكتمل المكياج بدونها وتوضع بودرة الوجه عقب استعمال كريم الأساس حيث تجعل البودرة البشرة مخملية اللون. وتلاءم بودرة الوجه البشرة الدهنية والبشرة ذات المسام الواسعة، وتساعد بودرة الوجه على الاحتفاظ بالمكياج لفترة طويلة.
أنواع بودرة الوجه:
- البودرة الحرة (اللوز بودر): يوجد من البودرة الحرة أنواع منها شفافة تعطي شكلاً طبيعياً جداً أو نصف شفافة أو ملونة, وتناسب البودرة الحرة (اللوز بودر) معظم أنواع البشرة وأهم وظائفها تثبيت المكياج.
- البودرة المضغوطة: البودرة المضغوطة تعمل على تعديل المكياج وتعمل على امتصاص الدهون من البشرة بعد المكياج وتناسب البشرة الدهنية.
- بودرة الإضاءة: تستخدم بودرة الإضاءة في إضاءة الوجه وتحت العينين لتبدو تلك المنطقة مشرقة وجذابة.
الطريقة المثلى لوضع بودرة الوجهكان وبر الاسفنجة أطول من اللازم قد يتسبب في إزالة كريم الأساس. ويفضل أن تستخدم الإسفنجة عند وضع بودرة الوجه إذا كان الوجه من النوع الذي يلمع بعد كريم الأساس أو عند استخدام كريم أساس مضغوط:
هناك طريقتين لوضع بودرة الوجه:

- وضع بودرة الوجه باستعمال إسفنجة من القطيفة.
- وضع بودرة الوجه باستخدام الفرشاة.

استعمال الاسفنجة في وضع بودرة الوجه:

هناك أحجام وخامات لإسفنجة البودرة التي عادة تكون مصنوعة من خامة مخملية ناعمة مثل القطيفة، والأهم من الحجم هو الخامة ودرجة نعومتها ونعومة وبرها، وعادة ما تكون الاسفنجة الموجودة في علبة البودرة رقيقة وتسبب تعرق أو خطوط عند استخدامها في وضع البودرة.

ويلاحظ أيضا أنه إذا كان وبر الاسفنجة أطول من اللازم قد يتسبب في إزالة كريم الأساس. ويفضل أن تستخدم الإسفنجة عند وضع بودرة الوجه إذا كان الوجه من النوع الذي يلمع بعد كريم الأساس أو عند استخدام كريم أساس مضغوط.

استخدام الفرشاة في وضع بودرة الوجه:

تساعد الفرشاة عند استعمالها لوضع بودرة الوجه في أن يتم التحكم في وضع طبقة خفيفة من البودرة على عكس الاسفنجة، كما أنها تناسب البودرة المضغوطة والبودرة الحرة .
وتعد الفرشاة الكبيرة الحجم ذات الشعر الكثيف الناعم من أنسب أنواع الفرش لوضع البودرة .

- طريقة استعمال الفرشاة أثناء وضع بودرة الوجه:

توضع الفرشاة في البودرة، ثم تنفض جيداً للتخلص من الزيادة خاصة مع البودرة الحرة ويتم توزيع البودرة على الوجه في حركة دائرية من أعلى لأسفل. مع إتباع اتجاه نمو شعر الوجه للحصول على أفضل نتيجة.

ملاحظة: لابد من القيام بتجربة أكثر من نوع من أنواع البودرة الخاصة بالوجه لاختيار الأنسب لنوع البشرة.

اقرء المزيد

للعيون البنية ... نصائح للحصول على مكياج رائع

 

تتميز العيون البنية بلونها الجذاب والجميل، وهو ما يجعل مكياج العيون البنية مميزاً وساحراً، واليوم سنستعرض لكل صاحبات العيون البنية، طريقة سهلة ومميزة لمكياج العيون البنية، هيا تعرفي كيف تحصلين على مكياج العيون البنية بشكلٍ جميلٍ وجذابٍ:
- احرصي على اختيار ظلال العيون الوردية والبنفسجية أو الطبيعية التي تلطّف نظرة العين.
- اختاري درجات الألوان الدافئة: البني وألوان الشوكولا، واختاري أيضاً الألوان العميقة مثل الرمادي الداكن، واللؤلؤي العاجي، والبيج القزحي، والبرقوقي الداكن، وطبعاً الأسود.

- لا تنسي اختيار درجات الألوان الداكنة مثل الأزرق البحري أو الأزرق النيلي الذي يبثّ الحياة في نظرة العين.

- أبرزي عينيك باستخدام الألوان المعدنية، مثل البرونزية أو الذهبية أو النحاسية أو الفضية، بدلاً من ظلال العيون المطفأة.

أخيراً .. كوني متجددة في ألوان ودرجاتك واعرفي جيداً أن التجديد سيمنحك طلّة مختلفة ومبُهجة، لذا كوني متميزة دوماً في لمسات مكياج العيون.

اقرء المزيد

5 دقائق فقط لمكياج صباحي رائع

 

يجب أن يتسم مكياج الصباح بالبساطة والهدوء ومن اللازم ألا يشتمل مكياج الصباح على تفاصيل كثيرة، وبالتالي يجب الاقتصار في الأدوات والمستحضرات التي سيتم استخدامها في وضع لمسات المكياج، وهذه الخطوات ستعلمك كيف تقومين بإعداد مكياجك في أقل من 5 دقائق
• ضعي منظف البشرة الخاص بفترة النهار على بشرتك بمجرد أن تستيقظي من النوم  ثم اغسليها جيداً بالماء الفاتر.
• ضعي كريمك المرطب على بشرتك، وهنا يمكنك الاستغناء عن كريم الأساس لأن الكريم المرطب هو الأنسب لفترة الصباح كما أنه يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس.

• قومي بوضع لمسات بسيطة من الماسكرا على رموشك وتذكري أن مكياج الصباح يجب أن يتسم بالبساطة.

• استعملي مرطب وملمع للشفاه مناسب وهنا يمكن الاستغناء عن أحمر الشفاه.

• ضعي لمسات من البودرة الخفيفة على خدودك لان ذلك سيمنح وجهك الجمال والنضارة.

أظن أن هذه الطريقة في المكياج تتناسب بشكل كبير مع المرأة العاملة أو الفتاة الجامعية التي تخرج للجامعة كل صباح مما يتطلب منها عناية خاصة ومكياج خاص مناسب للعمل والمج

اقرء المزيد

للحصول على مكياج بألوان ناعمة اتبعي هذه النصائح

 

 تسعى المرأة في جميع الأوقات للحصول على إطلالةٍ مميزةٍ ومتألقةٍ في جميع فصول السنة، نقدم لكِ مجموعةً من النصائح للخبيرة الشهيرة جيهان السرجاني التي ستقدم لكِ ألوان مكياج مشتقة من الورود الرقيقة المبهجة لتكسب وجهك حيوية متدفقة وإشراقة لا مثيل لها.

تقول الخبيرة أن أولى خطوات التجميل تبدأ من العناية المنتظمة للبشرة والإكثار من شرب الماء وأخذ قسطٍ  كافٍ من النوم.

قبل البدء بعملية وضع المكياج عليك عمل ماسك بقطعةٍ من الثلج ملفوفةٍ بقماشٍ ناعمٍ لمدة دقيقتين للتأكد من غلق المسامات والإحتفاظ برطوبة الجلد.

نوعية المكياج هو عنصر اساسي ومهم في نجاحه، وعلى المرأة أن تعرف نوعية بشرتها قبل شراء أي مسحوقٍ من مساحيق التجميل، فإذا كانت البشرة دهنية يجب الإبتعاد عن المكياج أو كريم الأساس الذي يحتوي على زيوت، أما صاحبات البشرة المختلطة يناسبهن كريم أساس على شكل "موس"، ولذوات البشرة الجافة يجب عليهن أن يشترين كريم أساس يحتوي على نسبة عالية من الزيوت.

إذا كان هنالك بعض البقع الداكنة أو النمش يجب اختيار كريم مناسبٍ لإخفائها أو التقليل من حجمها، ويمكنك اختيار لون كريم اساس اغمق بدرجةٍ من لون بشرتك وتوزيعه على جانبي الأنف المفلطح أو الأنف الطويل أو على منتصفه إذا كانت عظمة الأنف مرتفعة.
 
أما عن كريم الأساس فتنصح الخبيرة بإختيار كريم أساس بلمسةٍ من اللون الوردي والمناسب حسب طبيعة البشرة، ومن ثم توزيعة بخفةٍ بأطراف الأصابع ثم تمرير قطعةٍ من الاسفنج المرطب بقليلٍ من الماء ليظهر بشكل متجانسٍ ومتناغمٍ.
 
ترى الخبيرة بأن رسمة العين تتوقف على شكلها وحجمها فإذا كانت العيون ضيقةً ومسحوبةً يمكن علاج ذلك بقلمٍ من الكحل أو الآي لاينر على الجفن العلوي والسفلي على أن يكون الجفن العلوي رفيع من الجانبين، أما العين الواسعة فيحبب رسم خطٍ رفيعٍ على الجفن السفلي فوق الرموش مباشرةً، وبعد ذلك يتم توزيع الظلال باللون الوردي أو السموكي أو البيربل ويمكن إضافة لون آخر معه كاللون الزيتي الداكن أو الأزرق البترولي في السهرات والمناسبات أما في فترة الصباح فيجب استخدام الألوان الوردية الفاتحة.
 
تؤكد الخبيرة أن من أفضل الطرق لتوزيع أحمر الخدود هو تمرير الفرشاة الخاصة على أحمر الخدود ومن ثم التخلص من الكمية الزائدة بتمرير قطعة من القماش عليها أو نفضها، ثم يتم تمرير الفرشاة على الخدود بحركاتٍ سريعةٍ بما يتناسب مع شكل الوجه، فإذا كان الوجه مستديراً فيفضل تركيز اللون في منتصف الوجنة، واذا كان طولياً او بيضوياً يتم توزيعه بسحب الفرشاة الى اعلى عظمة الفك العلوي.
 
ترفض خبيرة التجميل رسم الشفاه بدون تحديدٍ لأنه يساعد المرأة في الحصول على شكل شفاه أفضل كما يسهم في ثبات اللون ويقلل من فرصة خروجه عن حدود الشفاه، أما عن اللون فمن الممكن اختيار اللون الوردي الفاتح أو البرتقالي اللامع .
 
نصحت خبيرة التجميل بإستخدام اللون الوردي، السموكي، الموف الفاتح والبرتقالي اللامع لتحصلي على مكياج بألوان هادئة، ناعمة ومميزة في نفس الوقت، ولا تنسي النصائح السابقة التي ستساعدك في نجاح عملية وضع المكياج.

اقرء المزيد

مكياج العيون بطريقة سهلة ومميزة

 

يبرز مكياج العيون جمال الوجه بصفة عامة، والعيون بصفة خاصة اذ ان هناك العديد من الطرق والحيل لتعلم طريقة وضع مكياج العيون منها الطريقة الآتية التي لا تستغرق من وقتك سوى دقائق.
خطوات أسرع طريقة لوضع مكياج العيون:

• تفرش نقاط خفيفة من كريم الأساس ثم توزع بأسفنجة توزيع كريم الأساس على الوجه.
• توزع البودرة الحرة (loose powder) على الوجه لتثبيت كريم الأساس.
• يوضع ظل العيون بلون غامق حسب الرغبة، ويتم توزيعه جيداً على الجفن باستخدام فرشاة ظل العيون.

• توضع طبقة من ظل العيون بلون فاتح أو خفيف مناسب للون الغامق الذي سبق وضعه على العين، وتوزع هذه الطبقة جيداً.

• ترسم العين بالآي لينر من خلال البدء برسم العين من الجهة الداخلية ناحية الأنف وانتهاءً بالجهة الخارجية حتى نهاية العين.

• ترسم العين من الداخل بالكحل.

• توضع الماسكرا على الرموش العليا مع الانتظار لمدة ثواني قبل وضع طبقة أخرى.

اقرء المزيد

جمال حجابك في بساطة مكياجك

 

الحجاب يعني الكثير للمرأة فهو يضفي جمالاً وأناقة على ملامحها وعلى وجهها، وخلال العديد من المناسبات أو الحفلات مع الصديقات أو المحارم كثيرا ًما تخطىء  الفتيات باستعمال المكياج المبالغ فيه فيبدو شكلها غير ساراً مع الحجاب، وليكتمل جمال حجابك احرصي على استخدام المكياج البسيط والهادئ، وهنا سنوضح لك كيف تكونين جميلة وبسيطة في نفس الوقت:
•احرصي على استعمال كريم أساس خفيف من نفس درجة بشرتك.
•ضعي الكونسيلر تحت عينيك لإخفاء الهالات السوداء ولكن حاولي أن تتجنبي اللون الفاتح حيث يفضل أن يكون من نفس درجة بشرتك.
•قومي بنثر بودرة حرة على بشرتك لتثبيت كريم الأساس.

•تجنبي الإكثار من الماسكرا على رموشك.

•استغنى عن أحمر الشفاه باستعمال مرطب ومغذي للشفايف.

•اختاري لون ظلال هادئ أو تتناسب درجته مع درجة لون بشرتك.

ينصح جميع خبراء التجميل جميع المحجبات بالبساطة في الحجاب وفي المكياج لتبدو بشكل جذاب وأنيق، دون تكلف أو بهرجة في الألوان.

اقرء المزيد