خلطات تقضي نهائياَ على السلوليت وترهلات البطن والجسم

 

نقدم لكم اليوم خلطات تساعد على التخلص من تلك الترهلات المتراكمة حول البطن وعلى الاذرع والمؤخرة حيث يعاني العديد من منها ويرغبون جديا في الحصول على قوام ممشيق ورشيق في ان واحد

الخلطة الاولى :

3 ملاعق خل تفاح -  4 ملاعق عفص مطحون  3- ملاعق زيت سرو - 3 ملاعق ملح خام- 3سندروس مطحون  - ملعقة عصير ليمون - ملعقة دهن ورد -  طين بركان حوالي 2 ملعقة

الخلطة الثانية :

زيت كافور- زيت لافندر - زيت الصفصاف زيت اللوز الحلوكل نوع 4 ملاعق بنفس الحجم   ابدأي بطحن الاعشاب وتخلط جيدا مع بعض ثم توضع علي المنطقة وتلف بالبلاستيك وتترك حوالي ساعتين ثم نضع الخلطة الثانية بعد غسل المنطقة وتجفيفها وتدعكي المنطقة جيدا بالزيوت حتي تحمر وتمتص الزيوت 

اثناء ذلك ممكن لبس الشورت الضاغط وممارسة رياضة خفيفة ولتكن المشي

الخلطة الثالثة :

لعمل علاج طبيعي للتخلص من السلوليت بدلا من تركيبة المضادات التي تقوم بتكسير الدهون هناك تركيبة منزلية بديلة تؤدي نفس الغرض وهي عبارة عن

 ملعقة من دقيق الشوفان وملعقتين من زيت اللوز الحلو ويدلك هذا المزيج علي مناطق السلوليت فهو يعمل علي تكسير تجمعات الدهون التي تعطي شكل السلوليت وتتم عملية التدليك في حركة دائرية

اقرء المزيد

لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة

 

وكما الطعام يعمل على تراكم الدهون في الجسم فانه ايضا يعمل على حرق تلك الدهون ، فبعيدا عن التمارين الرياضية المجهدة ندعوك لتناول هذه الاطعمة التى تساعدك على حرق الدهون في الجسم وهي :

  سمك السلمون:

وذلك لأنه يحتوى على دهون الأوميجا 3 التى تعمل على حرق الدهون المضرة, هذه الدهون توجد أيضاً في أسماك التونا والسردين .

الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين:

لقد أظهرت بعض الدراسات ان رائحة الحمضيات تهدئ الأعصاب وتخفض من معدل الكورتيزول وهو هرمون مسئول عن تشنج الأعصاب والضغوط, لذا فهو يساعد على تجنب تناول الأطعمة بشراهة عند دخولكِ فى حالة نفسية مضطربة أو إكتئاب بسيط.

 الفستق الحلبى:

يحتوى الفستق الحلبى على الدهنيات المفيدة للقلب والتى تساعد على التخلص من الدهون, فتلك المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل لذا تناولى كمية قليلة منها لتعينك على حرق الدهون والشعور بالإمتلاء والشبع.

 الشاى الأخضر:

يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين الذى يساهم فى إرتفاع دقات القلب مما يؤدى الى زيادة نسبة الأيض .

بذور الكرنب:

تحتوى تلك البذور علي كمية كبيرة من دهنيات الأوميجا 3 و الأوميجا 6 التى تسهل سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون

اقرء المزيد

هل تقويم الاسنان ينحف ؟

 

يختلف العديد من الناس حول  موضوع تقويم الاسنان هل ينحف الجسم ام ينحف الوجه فقط . يقول الاطباء ان تقويم الاسنان ابدآ لا ينحف والقصة ان بعد تركيب تقويم الاسنان يشعر الشخص بشي غريب في الفم مع الم بسيط يحتاج الى يومين او اكثر ليخف بعدها ونعود الى عادات الاكل الخاصة بنا الا ان بعض الاشخاص تستغل التقويم ويمتنعوا عن تناول الاكل لكي يتجهوا نحو الريجيم او الدايت   .

اضافة الى ذلك فان الزيارات المتكررة لعيادة طبيب الاسنان لشد التقويم يعود الاحساس بالالم   من جديد يومين او اكثر وبعدها يخف الآلم لتعود الشخص عليه .

وينصح اطباء الاسنان بتناول سوائل اي شوربات وعصائر وقطع الكيك والأيس كريم خلال  الايام الاولى لتركيب التقويم للتعويض عن الاكل فيما اشار الاطباء الى ان تقويم الاسنان يؤثر على الاحرف اي يؤثر على مخارج الحروف من شخص لشخص ايضآ

اقرء المزيد

طريقة شدّ الجسم المترهل

 

الجسم هو قالب من جمال المرأة، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما أنه يُمكّنكِ من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صُمّم خصيصاً لكِ، وبأن كل الملابس تليق بك فلا يكون هناك داعٍ للاختباء وراء الألوان الغامقة. ولكن الحمل و الولادة والسمنة أسباب رئيسية في تكوّن بعض الترهلات الكبيرة، حيث يعاني جسم المرأة بعدها من مشاكل معقدة و كبيرة تحول دون أن يكون وظهره متناسقاً و جذاباً.

وإننا نلاحظ في وقتنا الحالي بأن هنالك الكثير ممّن يعانين من مشاكل السمنة والترهلات التي تعدّ حلولها الغير مدروسة بلا جدوى مثل: القيام بعمليات لشدّ البطن والصدر والجسم، والتي تكلّف الكثير من المال، لذا يبقى السؤال ما هو الحل الأمثر لشدّ الجسم دون خسائر مادية غير مجدية؟! ..

الحلّ لمشاكل الترهلات وطريقة شدّ الجسم هو في التمارين الرياضية، ولكن الذهاب للمراكز الرياضية يأخذ وقتاً ومجهوداُ كبيرين لا سيّما ما إن كنتِ إمرأة عاملة ولديكِ عائلة. وهنا يأكد العديد بأنه يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.

و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. و يمكن ممارسة رياضة الآيروبكس أو أو الرقص.

واستخدمي منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .

كما يمكن شدّ الصدر عن طريق غلي فنجان ونصف من الشاي و تركه ثلاث أيام و يجب تحريكه بين الحين والآخر، وفي اليوم الرابع نضع عليه 250 ملل من الـ "نيفيا" وتكون مادة شبه سائلة وقد يحتوي على تكتلات. ثمّ يدلّك الصدر به يومياً أو بعد كل حمام، من بعدها يغسل بعد خمس ساعات أو في اليوم التالي. و يمكن استخدامه للبطن أو أي مكان تريدينه، وسوف تشعرين بألم بعدها وهذا الألم طبيعي بسبب الشدّ. و يمكن استخدام الزيوت مثل: زيت الزيتون وزيت الزنجبيل مع خلّ التفاح، تُدهن به المنطقة المراد شدّها وستظهر النتائج و لكن نتائجها غير سريعة فيجب عليكِ التحلّي بالصبر. كما يمكن غلي الكرنب على النار، ثم وضعه على المكان المُراد شدّه و يُلف جيداً و يترك طوال اليوم.

اقرء المزيد

الشاي الأحمر لخسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم

 

 

يعد الشاي الأحمر إحدى الوصفات التي تمكّن الشخص من خسارة  ما يقارب 7 كيلوغرامات في الشهر إذا كان وزنه فوق 100، وإذا اعتمد شرب الشاي الأحمر قبل الأكل بنصف ساعة فهو يعمل بشكل سريع على تنشيط الكبد و تسريع عمليات الأيض، ويهاجم الشحوم. لذا نقدم لك طريقة إعداد الشاي الأحمر لخسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم:

 

المكونات:

 

- ملعقة صغيرة شاي أحمر.  

 

- حلقات نصف حبة حامض ليمون أو جريب فروت أو برتقال أو كيوي .

 

- كوب ماء مغلي.

 

طريقة التحضير:

 

- نُفرغ كوب الماء على المكونات جميعها، ثم نغطيها و نشرب بعد 10 دقائق بعد تصفيته .

 

وفي خضم الحديث عن الشاي الأحمر لا بدّ من الإشارة غلى فوائده بشكل عام والتي تشير إلى فعاليته في خسارة الوزن وتنقة الجسم من السموم:

 

1. يساعد على محاربة الفيروسات: تحتوي أوراق الشاي الأحمر على مادة الفلافين القادرة على قتل ومحاربة فيروس الإنفلونزا.

 

2. يعالج الربو وضيق التنفس: يحتوي الشاي الأحمر على مادتي الثيوفيلين والأمينوفيلين، ولذلك يستخدم في علاج الربو وضيق التنفس.

 

3. يحتوي على المعادن: من أهم فوائد الشاي الأحمر أنه يحتوي على المعادن التي تعتبر حيوية للصحة، كالمغنيسيوم الضروري للجهاز العصبي، والكالسيوم والمنغنيز الضروريان لصحة الأسنان وسلامة العظام، بالإضافة إلى الحديد الذي يساعد الدم والعضلات في توزيع الأوكسجين.

 

4. غني بالمواد المضادة للأكسدة:  هذه المواد تحارب آثار الشيخوخة مثل التجاعيد، كما تحارب بعض الإلتهابات، وتحمي من الأمراض المزمنة مثل السرطان، مرض السكري وأمراض القلب.

اقرء المزيد

الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن

 

يعد الكركم والزنجبيل من النباتات القادرة على تحويل الجسم الذي يعاني من زيادة الوزن إلى جسم ممشوق ورشيق سريعاً، ويغنيكِ عن إتباع أنظمة الرجيم المختلفة والحرمان من الأطعمة التي تحبينها؛ فالكركم والزنجبيل لهما فوائد صحية عديدة خاصة عند تناولهما لخسارة الوزن.

لذا نقدم لكِ وصفة الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن سريعاً:

المكونات:

- ملعقة كبيرة من الكركم المطحون.

- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والمبشور.

- أكواب من الماء .

طريقة التحضير:

- قومي بسكب أكواب الماء ثم أضيفي إليهم كل من الكركم المطحون والزنجبيل المبشور إخلطي المزيج جيداً وضعيه على النار كي يغلي ثم إتركيه ليبرد.

- قومي بشرب كوب من الكمية المحضّرة صباحاً على الريق وكوب آخر قبل وجبة الغذاء، ثم كوب قبل النوم مباشرة.

إن فوائد هذا الشراب لا تقتصر على التنحيف وخسارة الوزن فقط؛ فهو يساعد على التخلص من الإضطرابات المعوية، كما يخفف من الإلتهابات، ويساعد بشكل كبير على طرد الغازات  فإذا كنتِ تعانين من سوء الهضم لا تتردي في شرب تلك الخلطة، أيضاً لتشعري بالخفة والراحة في وقت قياسي

اقرء المزيد

5 أنظمة رجيم قاسي للتخسيس السريع

نقدم لكم اليوم لكل الرجال والسيدات في هذه المقالة من مجلة عالم المرأة 11 رجيم قاسي لتخسيس متوسط 5 : 10 كيلوجرامات من وزنك في أسبوع فقط، لتتمكن من اختيار رجيم قاسي يناسبك بدون البحث كثيراً في قسم رجيم وأنظمة غذائية بالمجلة، أو مستخدماً بحث جوجل.

هام جداً:

1. ليس هناك نظام غذائي أو حمية غذائية أو رجيم يناسب كل البشر، وعليه لابد من استشارة الطبيب المختص قبل إتباع أي من الأنظمة الغذائية التالية والتوقف فوراً واستشارته عند الشعور بأي عرض.
2. الوزن المفقود خلال الرجيم يختلف من شخص لآخر لأسباب عدة تتضمن وزنك قبل الرجيم ومدى التزامك به ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن.
3. يسعدنا تواصلكم معنا مجاناً خلال 24 ساعة من خلال التعليقات بعد انتهاء المقالة، أو خلال صفحاتنا على مواقع التواصل الموجودة أعلى وأسفل الصفحة الحالية.

1- رجيم قاسي لتخسيس 10 كيلو في أسبوع

أولاً: برنامج الرجيم:

وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + شريحة لانشون + كوب نسكافيه أو شاي بدون سكر.

اليوم الأول

وجبة الغداء: طبق سلطة كبير بدون طماطم أو جزر.

وجبة العشاء: علبة زبادي + 250 جرام ستيك مشوي خالي الدهن.

اليوم الثاني

وجبة الغداء: علبة زبادي مع مسحوق بذر الكتان + ربع دجاجة مسلوق أو مشوي ومنزوع الجلد.

وجبة العشاء: بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.

اليوم الثالث

وجبة الغداء: 100 جرام جبن قريش خالي الملح.

وجبة العشاء: ربع دجاجة مسلوقة من الصدر وبدون جلد.

اليوم الرابع

وجبة الغداء: 2 حبة كيوي.

وجبة العشاء: علبة تونة بدون زيت مع عصرة ليمون.

اليوم الخامس

وجبة الغداء: طبق خضار مسلوق بدون ملح.

وجبة العشاء: 250 جرام سمكة مشوية + سلطة خضراء.

اليوم السادس

وجبة الغداء: سلطة مضاف إليها مطحون بذر الكتان + قطعة من اللحم المسلوق خالي الدهن.

وجبة العشاء: ثمرة فاكهة من أي نوع.

اليوم السابع والأخير

وجبة الغداء: ربع دجاجة مسلوق + طبق سلطة خضراء

وجبة العشاء: كوب حليب خالي الدسم + 3 شرائح لانشون.

ثانياً: نصائح هامة خلال إتباع الرجيم:

1. اشرب 2 لتر ماء باليوم على الأقل.
2. تناول الزبادي خالي الدسم.
3. امشي 20 دقيقة كل يوم على الأقل.
4. لا تتخطى وجبة من الرجيم.
5. تناول الطعام ببطء وامضغه جيداً قبل البلع.
6. ممنوع تناول المشروبات الغازية بجميع أنواعها حتى الدايت.
7. ممنوع تناول الأطعمة السريعة وفي المطاعم.
8. مسموح بالمشروبات الساخنة بدون سكر.
9. تناول الخيار أو الخس بين الوجبات عند الشعور بالجوع الشديد.
10. امتنع عن تناول الحلويات تماماً.
11. احرص على دخول الحمام بصورة دورية لكي لا تصاب بالإمساك.

2- رجيم قاسي لتخسيس 5 كيلو في أسبوع

اليوم الأول

تناول أي نوع من الفاكهة بأي كمية، باستثناء الفواكه عالية السكر مثل التين والعنب والموز والبلح.

اليوم الثاني

تناول أي نوع من الخضروات طوال اليوم سواء خضار نيئ أو سوتيه أو مشوي.

اليوم الثالث

مسموح بتناول الفواكه والخضروات معاً خلال هذا اليوم.

اليوم الرابع

تناول صدور الدجاج المسلوقة أو المشوية أو المشوحة بشرط نزع الجلد وعدم تناولها محمرة.

اليوم الخامس

تناول المأكولات البحرية من أي نوع بشرط تكون مسلوقة أو مشوية وممنوع تناولها مقلية.

اليوم السادس

يكرر اليوم الأول من الرجيم (يوم الخضروات).

اليوم السابع

يكرر اليوم الثاني (يوم الفاكهة).

3- رجيم قاسي لتخسيس 8 كيلو في أسبوع

أولاً: نظام الرجيم:

اليوم الأول

وجبة الإفطار: كوب حليب خالي الدسم.

وجبة الغداء: طبق سلطة خضراء + قطعة لحم مسلوق خالي الدهن.

وجبة العشاء: طبق سلطة خضروات.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار: كوب شاي بدون سكر.

وجبة الغداء: طبق سلطة خضراء + قطعة من صدور الدجاج منزوعة الجلد ومسلوقة أو مشوية.

وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار: كوب شاي بحليب خالي الدسم وبدون سكر.

وجبة الغداء: علبة زبادي خالي الدسم + حبتين خيار.

وجبة العشاء: حبتين خيار.

اليوم الرابع

وجبة الإفطار: كوب شاي بدون سكر.

وجبة الغداء: 2 ثمرات تفاح.

وجبة العشاء: طبق سلطة خضروات.

اليوم الخامس

وجبة الإفطار: كوب حليب خالي الدسم.

وجبة الغداء: بيضتين مسلوقتين جيداً + طبق سلطة خضروات.

وجبة العشاء: طبق سلطة خضروات.

اليوم السادس

وجبة الإفطار: كوب حليب خالي الدسم.

وجبة الغداء: 3 حبات خيار + علبة زبادي خالي الدسم.

وجبة العشاء: طبق سلطة خضروات.

اليوم السابع

وجبة الإفطار: كوب سكر بدون سكر.

وجبة الغداء: 3 ثمرات من تفاح.

وجبة العشاء: ثمرتين تفاح.

ثانياً: نصائح هامة خلال إتباع الرجيم:

1. اشرب الكثير من الماء لأن ذلك يساعد في حرق الدهون.
2. التزم بالوجبات في الرجيم.
3. أكثر من حركتك ومارس الرياضة بانتظام.
4. توقف عن إتباع الرجيم فترة كافية قبل تكراره أو إتباع أي من هذه الرجيمات القاسية الأخرى.

4- رجيم قاسي لتخسيس 7 كيلو في أسبوع

اليوم الأول

وجبة الإفطار: تناول أولاً 2 كوب من الماء ثم تناول كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر أو بأقل قدر من سكر الدايت.

وجبة الغداء: قطعة لحم بقري مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة منوعة مضاف لها زيت الزيتون.

وجبة العشاء: طبق سلطة خضروات.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار: كوبين ماء + كوب شاي أخضر بدون سكر.

وجبة الغداء: بيضتين مسلوقتين + طبق سلطة.

وجبة العشاء: طبق سلطة.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار: كوبين ماء + ثمرة تفاح أو كمثرى.

وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + طبق سلطة.

وجبة العشاء: علبة زبادي خالي الدسم وعليه عصير ليمونة.

اليوم الرابع

وجبة الإفطار: كوبين ماء + بيضة مسلوقة جيداً.

وجبة الغداء: ربع دجاجة منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة.

وجبة العشاء: حبتين خيار.

اليوم الخامس

وجبة الإفطار: كوبين ماء + كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت + طبق سلطة.

وجبة العشاء: ثمرة فاكهة من أي نوع.

اليوم السادس

وجبة الإفطار: كوبين ماء + ثمرة فاكهة.

وجبة الغداء: زبادي خالي الدسم + طبق سلطة.

وجبة العشاء: قطعة جبن مثلثات + خس أو بطيخ.

اليوم السابع والأخير

وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين جيداً + كوب قهوة أو شاي بدون سكر.

وجبة الغداء: سمكة مشوية + طبق سلطة أو سلطة باذنجان مشوي (بابا غنوج).

وجبة العشاء: كوب حليب خالي الدسم + ثمرة فاكهة من أي نوع.

5- رجيم قاسي لتخسيس الكرش في أسبوع

أولاً: جدول الرجيم القاسي:

اليوم الأول

وجبة الإفطار: قطعة توست محمص + بيضة مسلوقة جيداً.

وجبة الغداء: طبق شوربة خضار.

وجبة إضافية: كوب قهوة أو شاي لكن بدون سكر.

وجبة العشاء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي ومنزوع الجلد + طبق سلطة.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار: كوب ماء كبير + ربع رغيف أسمر + 10 ملاعق فول.

وجبة الغداء: شوربة الجزر والبسلة.

وجبة إضافية: ثمرة فاكهة + كوب شاي أخضر.

وجبة العشاء: سمكة مشوية + طق سلطة.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار: كوب ماء كبير + ربع رغيف أسمر + قطعة جبن قريش.

وجبة الغداء: طبق سلطة فواكه.

وجبة إضافية: قطعة بسكويت + شراب الزنجبيل.

وجبة العشاء: توست + بيضتين مسلوقتين + طبق سلطة.

اليوم الرابع

وجبة الإفطار: كوب ماء كبير + ربع رغيف أسمر + 5 ملاعق فول.

وجبة الغداء: ربع دجاجة مسلوق أو مشوي ومنزوع الجلد + طبق سلطة.

وجبة إضافية: ثمرة جريب فروت + كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

وجبة العشاء: جبن قريش بدون ملح + خيار.

اليوم الخامس

وجبة الإفطار: كوب ماء + بيضة مسلوقة جيداً + حبة خيار.

وجبة الغداء: تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة.

وجبة إضافية: ثمرة تفاح + كوب شاي أخضر بدون سكر.

وجبة العشاء: ربع رغيف + بيضتين مسلوقتين + خس.

اليوم السادس

وجبة الإفطار: 2 كوب ماء + ثمرة فاكهة.

وجبة الغداء: طبق سلطة + بيضتين مسلوقتين.

وجبة إضافية: ثمرة جريب فروت + كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

وجبة العشاء: ربع كيلو لحم مشوي + طبق سلطة.

اليوم السابع

وجبة الإفطار: ربع رغيف + جبن قريش + خيار.

وجبة الغداء: طبق سبانح أو شوربة خضار + بيضتين مسلوقتين.

وجبة إضافية: طبق سلطة فاكهة.

وجبة العشاء: ربع رغيف + ربع كيلو سمك مشوي + سلطة.

ثانياً: نصائح هامة خلال إتباع الرجيم:

1. يجب التوقف عن إتباع الرجيم بمجرد انتهائه مهما كنت الأسباب، وعند الشعور بالتعب أو الأنيميا يجب أن تتوقف فوراً عن إتباع الرجيم وتأخذ راحة من دون إفراط قبل إتباع رجيم آخر أقل قسوة من قسم رجيم.
2. اشرب الماء بكميات كبيرة طوال اليوم، واشرب العصائر الطبيعية بدون سكر والمشروبات الحارقة للدهون والموجودة بقسم وصفات التخسيس.
3. ممارية تمارين التخسيس المنزلية المختلفة مثل تمارين تخسيس البطن والأرداف، والموجودة في قسم التمارين الرياضية.
4. يتم تناول وجبة العشاء قبل النوم بمدة 2 : 3 ساعات للتأكد من إتمام عملية الهضم بشكل كامل لتجنب تراكم المزيد من الدهون.

اقرء المزيد

بيضة يوميا تخلص من السمنة

هل من المعقول هذا الامر نعم شاهدو ماذا كشفت الدراسات.

 كشفت دراسة طبية للراغبات في استعادة رشاقتهن بتناول بيضة واحدة على الإفطار، لأن هذا من شأنه أن يسد الجوع لفترة طويلة الأمر الذي يساعد حتما في الحفاظ على الرشاقة.

ووجدت الدراسة التي أجراها علماء من معهد بنينغتون للبحوث الطبية الحيوية، أن الذين يعانون زيادة الوزن أو البدانة، وتناولوا بيضة واحدة على الافطار بدلاً من حبوب الإفطار التقليدية، شعروا بجوع أقل وقت الغداء، واستهلكوا بالتالي كمية أصغر من الطعام، ووجد الباحثون أن أجسام المتطوعين الذين تم إعطاؤهم بيضة واحدة كانت تحتوي على مستويات أقل بكثير من الغريلين، وهذاهو الهرمون الذي يحفز الشهية، وذلك بعد 3 ساعات على وجبة الإفطار.                                                    
يشار هنا أن فوائد البيض الغذائية لا تقتصر على هذا، فهو من البروتينات الحيوانية الهامة، ويساعد على تقوية العظام لما يحتويه من كالسيوم، هذا بجانب غناه بالفسفور، وينصح الأطباء أن نتناول فى اليوم بيضة واحدة فقط
   
                                                  

اقرء المزيد

قناع طبيعي لعلاج المسام الواسعة

قناع النشا لعلاج المسام الواسعة
:
تعانى بعض النساء من مشكله المسام الواسعة التى تؤثر سالبا على جمال بشرتهم مما قد يسبب لهم التوتر والقلق ، لذلك نقدم لكى سيدتى مركز العنايه بالبشرة قناع النشا لعلاج المسام الواسعة ، ويستخدم قناع النشا أيضا لعلاج حبوب الوجه وحروق الشمس والمسام الواسعة بألاضافه انه يستخدم كمنظف جيد للبشرة .
قناع النشا لعلاج المسام الواسعة:
1- (المكونات)
1- معلقه كبيره من النشا .
2- قليل من الماء الدافئ .
3- قليل من زيت الزيتون .
2- (طريقه التحضير)
_ قومى سيدتى بخلط معلقه النشا مع القليل من الماء الدافى حتى تحصلى على خليط متجانس ، واتركى القليل من زيت الزيتون بمفرده.
3- (طريقه الاستعمال )
_ ينصحك سيدتى مركز العنايه بالبشرة بأن تقومى بدهن بشرتك اولا بزيت الزيتون ، ثم قومى بوضع الخليط (النشا و الماء الدافئ )
، واتركيه على وجهك وذلك لمده 20 دقيق ، ثم قومى بغسل وجهك بالماء الدافئ وسوف تحصلين على النتائج المذهلة فى قدرتها على القضاء على المسام الواسعه وستحصلين أيضا على وجه ناصع البياض ومشرق وخالى من العيوب.

اقرء المزيد